06/03(土) 9連覇目指して。
2017-06-03 Sat 21:38
5月28日の記事に山中湖ロードレースのレースレポートを追記しました。
とても長い上にあったことを順に書いてあるだけのツマラナイものなので
よほど時間に余裕がある方以外は読まない方がいいでしょう。



さて、明日は駅伝だけどさっぱり脚の調子が戻らない。
これは潔く諦めるしかない、というわけにはいかない。
なんせ、9連覇のかかる大事な大会なのだ。

ということで、先週の山中湖ロード前日と同じように
今日もいつも昼ランのコースで練習→整骨院の流れで調整することにした。
どこまで上げることができるかわからないけど、ほんと、諦めるわけにはいかないので。


とはいえ、ストレッチの時点で動きが悪いのがわかる。
ハムの痛みも山中湖ロード前日と比べものにならない。
今日は休んだ方がいいかも、という弱気心にムチ打って走り出す。

先週と同様に、速く走ろうという意識は捨て、
フォームに気をつけ、自分の走りをすることだけに集中した。
確かに動きは悪いが、心配していたほどでもないみたいで安心した。

1周目のタイムは先週よりかなり悪いものの、最悪とまでではない。
2周目までは同じペースで走り、そこからペースを上げた。
ただ、言ってもレース前日だからあまり無理してダメージを残したくない。

最後の方はハムの痛みも増してきたので、
ここで故障して明日走れないのではそれこそ最悪だから、
より慎重になりながらペースを上げた。


昨日までは5キロ18分かかったらどうしようと考えていたが、
今日の練習から、頑張れば16分台で走れる手応えはあった。
去年も調子が悪く、しかも61Kgもあって16分50秒を切れてるから
悪くても同じくらいでは走りたい。


今日もあっという間に1日が終わった。


先週に引き続き、明日もいい日にしたい。



今日は豚骨しょうゆ味。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(午前練習)
(アップ)
1.0km。 

(本練習)
6.3km(1050mコース6周) タイムトライアル。

(ダウン)
1.0km。 

<今日のデータ>
今日の走行距離          10.5km。
今日まで            29.0km。
平均               9.6km/日

キト: S×12,P×0, tu=0,TT=0。





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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪