朝の計量、５９．１ｋｇ、春日部大凧マラソンから２．６ｋｇ減。
サウナ効果はあるが、まあ順調に絞れたかな。
あと２週間、気を引き締めてやりたい。

いつもレース前日は飲酒しないが、今日は記録会なので
昨夜はしこたま飲んでしまった。
お陰でよく眠れたが、身体は重だるい。

現在、13:30。
雨が激しくなってきた。



ん～

走りたくね～。


国士舘大学多摩キャンパスに向かう車内にて。
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17:07.09 でした。



なぜか、「国学院」になってますが…。


やっぱり雨のトラックは苦手だ。
雨でなければ20秒速かったな。

…ということにしておこう。



雨、なかなか止まないね。

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すっかり、やっちまった感。
アップしている感触では悪くても17分は切れると思った。
ペースメーカーは多くて、自分に合うのが16分半と17分。

迷わず16分半に着いていこうと思った。
前半はなんとか粘って、後半きつくなって離されたとしても
16分台では間違いなく走れると思っていた。

ところが、スタートしてすぐに自分よりペースが遅い人達に囲まれてしまい、
焦ってもなかなか抜け出せず、やっと抜け出した時には、
16分半のペースメーカーとはかなり離れてしまった。

少しずつ差を詰めようとしたが、思ったより脚が動いてくれない。
差は詰まるどころかどんどん広がるばかり。
ペースが遅いのに、心肺も脚もきつくて仕方なかった。

あとは途中で追い抜いて行った17分のペースメーカーに食らい付くしかなかった。
最後の最後まで離されずに粘ったが、ゴールタイムは17分を7秒もオーバー。
自分自身の記録にがっかりしてしまった。

いろいろ言い訳したいところだけど、まあこれが今の実力だな。
これでは目標なんか到底叶わないのは明らかだから
今からどれだけやれるかわからないけど、練習するしかない。

それがはっきりしただけでも、今日走った価値はある。


おやすみなさい。

＜今日の練習内容＞
（記録会）
（アップ）
３ｋｍ。

（記録会）
第48回リスタートタイムトライアルin国士舘大学多摩キャンパス

～1000　　3'24'22
～2000　　3'25'31
～3000　　3'26'70
～4000　　3'27'47
～5000　　3'23'56　　17'07'09（3'25'41/km）

（ダウン）
２ｋｍ。

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　 　　　　　　１０．０ｋｍ。
今日まで　　 　　　　　　　　１７９．０ｋｍ。
平均　　　　　　　　　　　　　　１３．７ｋｍ／日

キト： S×7,P×0, tu=0,TT=0。

◎
△
◎

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