03/09(木) サンキュー。
2017-03-09 Thu 22:31
昨日のサボりが効いて脹ら脛の痛みは取れた。
東京マラソン以降のいろんなところの(しかも謎な)痛みもようやく和らいで、
通常営業までもう少しといったところ。

今日の昼ランで真っ当に練習できるように昨日の練習会を回避したわけで、
せっかくのサボりを無駄にしないためにもきっちり走って、
週末のハーフに弾みをつけたいところだ。

ただ、レースにダメージを残したのでは何にもならないので、
全力で走りながらも冷静でいようと思った。
ストレッチをいつも以上に入念にやった後、ビルドアップ開始。

やや風が気になったものの、寒くもなく暑くもない絶好の昼ラン日和。
最初から積極的に入り、途中、苦しくて中弛みもあったけど、
苦しい時が練習の一番オイシイところだと思ってペースを上げた。

青梅、東京と連戦した後遺症はまだ残っていて、
ベストの走りには程遠いが、なんとかハーフは走れそうな手応えはあったので、
昨日のサボりを無駄にしないで済んで良かった。


今日もぬくぬく~。


お月様が綺麗だったなあ。


今日は3月9日で、サンキューの日なんだってさ。

本当に、いつもありがとう。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          6.5km。
今日まで             41.5km。
平均                4.6km/日

キト: S×10,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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bd98→81
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ff13
on4*09
fr29*11
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪