脹ら脛の痛みが残っている上、ハムにも筋肉痛があったので、昼ランは不整地をジョグ。
ジョグとは言え、木々の間を走る時はのんびりというわけにはいかない。
小さな石がごろごろしてるし、木の根っこは剥き出しだ。

ここを底の薄い５本指シューズで走るには常に緊張していなくてはならない。
ちょっと油断すると石や根っこを踏んづけて痛い目にあう。
裸足感覚のシューズでは、ちょっとしたことが大怪我につながる。

実際、よそ見した隙に木の根っこを踏んでひどい捻挫をしたことがある。
あの時は駅伝前で、チームメイトや監督には大変な迷惑をかけてしまった。
今ここで捻挫なんかしたら、今月のレースは絶望だし、
それ以降のレースにも大きな影響が出てしまう。

5月のレースでも、望む結果は期待出来ないだろう。
そうなったら一大事、今年の目標も達成出来ずに終わってしまう。
それだけは絶対に避けなければならない。

捻挫した時は、確かトラックで女子大生が練習してたんだよな。
ここで女子大生が練習することなんか珍しいから
ついつい、目がいってしまったのだった。

今日はトラックの周りをちょっと素敵な感じの女性ランナーが走られていたので、
「見ちゃダメ！ 気にしちゃダメ！」
と心の中で唱えながら集中して走った。

ほんと、男ってどうしてこうなんだろね。

え？
オマエと一緒にすんなって？

いやいや、男なら誰だって同じでしょう。
トボけちゃ困りますぜ、オニイサン。


今日は水曜日で練習会のある日だけどサボり。
2週連続のサボりだから、2週間もおれに会えなくて
残念な気持ちの方もきっといたことでしょうね。

寂しい思いをさせてどうもすみません。


WBC、今日は締まった良いゲームだったね。
菅野も頑張ったけど、千賀が良かった。
それを生かすも殺すもベンチワーク。

やっぱり、国際大会は継投だな。


おやすみなさい。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
４．０ｋｍ。（５００ｍ不整地８周 5'40～5'30）

（帰宅ラン）
なし。

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　 　　　　　　４．０ｋｍ。
今日まで　　 　　　　　　　　　　３５．０ｋｍ。
平均　　　　　　　　　　　　　　　　４．３ｋｍ／日

キト： S×10,P×0, tu=0,TT=0。

◎
△cm×2
◎

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