03/08(水) 集中して。
2017-03-08 Wed 22:36
脹ら脛の痛みが残っている上、ハムにも筋肉痛があったので、昼ランは不整地をジョグ。
ジョグとは言え、木々の間を走る時はのんびりというわけにはいかない。
小さな石がごろごろしてるし、木の根っこは剥き出しだ。

ここを底の薄い5本指シューズで走るには常に緊張していなくてはならない。
ちょっと油断すると石や根っこを踏んづけて痛い目にあう。
裸足感覚のシューズでは、ちょっとしたことが大怪我につながる。

実際、よそ見した隙に木の根っこを踏んでひどい捻挫をしたことがある。
あの時は駅伝前で、チームメイトや監督には大変な迷惑をかけてしまった。
今ここで捻挫なんかしたら、今月のレースは絶望だし、
それ以降のレースにも大きな影響が出てしまう。

5月のレースでも、望む結果は期待出来ないだろう。
そうなったら一大事、今年の目標も達成出来ずに終わってしまう。
それだけは絶対に避けなければならない。

捻挫した時は、確かトラックで女子大生が練習してたんだよな。
ここで女子大生が練習することなんか珍しいから
ついつい、目がいってしまったのだった。

今日はトラックの周りをちょっと素敵な感じの女性ランナーが走られていたので、
「見ちゃダメ! 気にしちゃダメ!」
と心の中で唱えながら集中して走った。

ほんと、男ってどうしてこうなんだろね。

え?
オマエと一緒にすんなって?

いやいや、男なら誰だって同じでしょう。
トボけちゃ困りますぜ、オニイサン。


今日は水曜日で練習会のある日だけどサボり。
2週連続のサボりだから、2週間もおれに会えなくて
残念な気持ちの方もきっといたことでしょうね。

寂しい思いをさせてどうもすみません。


WBC、今日は締まった良いゲームだったね。
菅野も頑張ったけど、千賀が良かった。
それを生かすも殺すもベンチワーク。

やっぱり、国際大会は継投だな。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km。(500m不整地8周 5'40~5'30)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.0km。
今日まで             35.0km。
平均                4.3km/日

キト: S×10,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb06
ab
bd01
ad
ff13
on3*08
fr29*11
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪