03/31(金) 開幕。
2017-03-31 Fri 22:51
左側の腰、臀部よりちょっと上の辺りのに、
局所的に押すとものすごく痛いところがあって、
どうやらそこからハム、脹ら脛、足首にまで悪影響を与えているみたい。

昼ランは昨日と同じように不整地をジョグ。
足首の痛みは昨日までほどではないが、脚全体の調子としては良くない。
明日は1日ゆっくりして回復に専念しよう。

なんとか痛みがひいてくれて、楽しく走れたらいい。
今回のレースは40歳以上というカテゴリーだから、それだけが望みだ。
楽しく走って、桃の里の春を満喫したい。


痛い話ばかりで悪いんだけど、ついでに言うと月曜日から右の踵に痛みが出て、
その時は歩いていても痛く、また違うところに故障発生かと思ったが、
ちょっとそういう痛みとは違う感じがして踵を確認してみた。

すると、踵がガサガサに乾燥していて、
痛みがあるところは、ぱっくりとひび割れていた。
ヒビケアを塗ったら少しずつ良くなってきている。

オッサンの身体って、いろいろあるのよねえ~。


プロ野球、開幕したね。
また喜んだり悔しがったり、煩わしい日々の始まりだ。

めんどくせえ~ 。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.5km。(500m不整地9周 5'40~5'00)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          4.5km。
今日まで           233.0km。
平均                7.5km/日

キト: S×11,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


bb99
ab
bd99
ad
ff15
on10*31
fr31*8
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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪