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2017-01-17 Tue 23:13
腰の痛みはだいぶ取れて、ちょっと芯に残っている程度。
昼ランは、最初は様子を見ながら慎重に入って、 徐々に上げていって最後はハアハア、ゼイゼイ、もがいて終了。 帰宅ランも、ペースが上がり過ぎないように注意した。 調子が上がらないもどかしさはあるが、焦っても良いことはないので、 来週から本格的に練習できるように、今はその準備くらいの気持ちでやる。 うまく休みを入れながらコンディションを整えたい。 ＜今日の練習内容＞ （昼休みラン） ６．３ｋｍ（１０５０ｍコース６周） ビルドアップ走。 （帰宅ラン） 会社から、１８．０ｋｍ。 （立日橋経由）1'43 ＜今日のデータ＞ 今日の走行距離 ２４．５ｋｍ。 今日まで ２７５．０ｋｍ。 平均 １６．１ｋｍ／日 キト： S×11,P×0, tu=0,TT=0。 ◎ △cm×2 ◎ bb01 ab bd92 ad ff3 on2*17 fr23*19 |
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| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る！」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km４０歳台の部において33分30秒で２位。
４年越しでようやく目標達成！
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する！」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ！
今年もガンガン、走るぜーイェイ！！
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク～っス♪