09/30(金) 髪の毛。
2016-09-30 Fri 23:05
当初は15時半に治療院の予約をしてあって、
そのために午後休暇とするつもりだったのだけど、
その時間に外せない仕事があったので11時半に変更してもらった。

10時半くらいに一度会社を抜けて、13時半に戻った。
だから今日は昼ランなしだが、日曜日が駅伝だから
やったとしても不整地ジョグ男だったろう。


帰宅ランは昨日に引き続きハーフをイメージして。
ペースは速くないが、距離が長くなると決まって後半がキツくなる。
しばらくはこのペースで長い距離に身体を慣れさせたい。

来月(10月)のハーフでは良い状態で勝負したい。


そういえば今日、治療院の先生が「髪の毛、染めてるのですか?」
と聞くので「いいえ、まったく染めてないんですよ」
と答えたら「白髪が全然無いなんて、苦労がないのですかね」
と冗談ぽく言うから「たぶんそうなんでしょう」と、ふたりで笑いあった。

歳のわりにとても若く見えると褒めて頂いた。
女性に褒めてもらってもちろん悪い気はしないけど、
できれば違うこと(身体のバランス的なこととか)で褒めてもらいたいものだね。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(多摩大橋経由) 1'33

<今日のデータ>
今日の走行距離          18.0km。
今日まで          347.0km。
平均            11.5km/日

キト: S×8,P×0, tu=0,TT=0。





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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪