火祭りロードレースのダメージはまだ残っていて、
階段を降りる時や、下り坂で腿前部の筋肉が痛む。
階段の上りや上り坂ではそれほど痛まないので、これはレースの下りのダメージだろう。
筋肉痛はあるが、次のトラックレースの練習をやらないとならない。
昼ランはスパイクを履いてトラックでインターバル。
しかし、レースをイメージしたペースでは400で脚が終わってしまう始末。
この有り様ではレースのことを思うと憂うつになる。
やっぱりトラックでの短い距離のレースは苦手だ。
レースを楽しみに思う気持ちなんてまったく起きないよ。 ああ、嫌だ嫌だ。
そんなに嫌なら出なきゃいいのに、なんで毎年出るんだろ。
来年は止めるかな。
今日はこれから富士森の練習会。
メニューは5000のTT、次のレースでも参加種目のひとつ。
なんだか全然走れる気がしない。
本当のことを言うと行きたくないけど、
少しでも練習しないとならないし、練習後には食事会があるから行く。
美味しいビールのために、そこそこ頑張ろう。
ここまで練習会に向かう電車内にて。
****************************************************
TTは、やっぱりイマイチだった。

食事会は、やっぱり楽しかった。

おやすみなさい。
<今日の練習内容> (昼休みラン) (アップ)0.8km
(本練習 400(200)mx6(インターバル)
(帰宅ラン)八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)
(富士森練習会)(アップ)1.5km
(本練習)5000m(タイムトライアル)
(ダウン)1.5km。
<今日のデータ>今日の走行距離 16.0km。
今日まで 470.0km。
平均 15.1km/日
キト: S×8,P×0, tu=0,TT=0。
◎
△cm×2
◎
bb22
ab
bd
ad20
ff44
on4*31
fr12*37