火祭りロードレースのダメージはまだ残っていて、
階段を降りる時や、下り坂で腿前部の筋肉が痛む。
階段の上りや上り坂ではそれほど痛まないので、これはレースの下りのダメージだろう。

筋肉痛はあるが、次のトラックレースの練習をやらないとならない。
昼ランはスパイクを履いてトラックでインターバル。
しかし、レースをイメージしたペースでは400で脚が終わってしまう始末。

この有り様ではレースのことを思うと憂うつになる。
やっぱりトラックでの短い距離のレースは苦手だ。
レースを楽しみに思う気持ちなんてまったく起きないよ。 ああ、嫌だ嫌だ。

そんなに嫌なら出なきゃいいのに、なんで毎年出るんだろ。

来年は止めるかな。


今日はこれから富士森の練習会。
メニューは5000のＴＴ、次のレースでも参加種目のひとつ。
なんだか全然走れる気がしない。

本当のことを言うと行きたくないけど、
少しでも練習しないとならないし、練習後には食事会があるから行く。
美味しいビールのために、そこそこ頑張ろう。


ここまで練習会に向かう電車内にて。
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ＴＴは、やっぱりイマイチだった。


食事会は、やっぱり楽しかった。


おやすみなさい。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
（アップ）０．８ｋｍ
（本練習　４００（２００）ｍｘ６（インターバル）

（帰宅ラン）
八王子駅から、４．０ｋｍ。（富士森競技場経由）

（富士森練習会）
（アップ）
１．５ｋｍ　

（本練習）
５０００ｍ（タイムトライアル）

（ダウン）
１．５ｋｍ。

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　 　　　　　　１６．０ｋｍ。
今日まで　　 　　　　　　　４７０．０ｋｍ。
平均　　　　　　　　　　　　１５．１ｋｍ／日

キト： S×8,P×0, tu=0,TT=0。

◎
△cm×2
◎

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