08/31(水) トラック。5000TT
2016-08-31 Wed 23:15
火祭りロードレースのダメージはまだ残っていて、
階段を降りる時や、下り坂で腿前部の筋肉が痛む。
階段の上りや上り坂ではそれほど痛まないので、これはレースの下りのダメージだろう。

筋肉痛はあるが、次のトラックレースの練習をやらないとならない。
昼ランはスパイクを履いてトラックでインターバル。
しかし、レースをイメージしたペースでは400で脚が終わってしまう始末。

この有り様ではレースのことを思うと憂うつになる。
やっぱりトラックでの短い距離のレースは苦手だ。
レースを楽しみに思う気持ちなんてまったく起きないよ。 ああ、嫌だ嫌だ。

そんなに嫌なら出なきゃいいのに、なんで毎年出るんだろ。

来年は止めるかな。


今日はこれから富士森の練習会。
メニューは5000のTT、次のレースでも参加種目のひとつ。
なんだか全然走れる気がしない。

本当のことを言うと行きたくないけど、
少しでも練習しないとならないし、練習後には食事会があるから行く。
美味しいビールのために、そこそこ頑張ろう。


ここまで練習会に向かう電車内にて。
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TTは、やっぱりイマイチだった。


食事会は、やっぱり楽しかった。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
(アップ)0.8km
(本練習 400(200)mx6(インターバル)

(帰宅ラン)
八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)

(富士森練習会)
(アップ)
1.5km 

(本練習)
5000m(タイムトライアル)

(ダウン)
1.5km。

<今日のデータ>
今日の走行距離          16.0km。
今日まで          470.0km。
平均            15.1km/日

キト: S×8,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪