11/30(月) 目標達成に向けて。
2015-11-30 Mon 22:02
今日はなんだか朝から腹の調子が良くなかった。
それでも、昨日は完全オフだったから筋肉疲労は抜けていた。
昼ランは気合いを入れて走り出した。

しかし、やっぱりレース前に比べたら5秒遅い。
なかなかスピードが上がらない焦りからか、
ついムキになって脚に力が入り過ぎた。


走り終わってからダメージが残ってしまった。
タイムに拘って無理し過ぎたら去年のように故障に繋がりかねないから、
明日からはいい加減なところを見極めてやろう。


ようやく府中多摩川マラソンのレースレポートを書き終わった。
長いので暇な方だけ読んで下さい。

第38回 府中多摩川マラソン。

今日、東京マラソンのエントリーを済ませた。
今年春に立てた今年度の3大目標のうちの1つ、
東京マラソンの準エリート枠の獲得はなんとか達成。

残りの2つは、任務を終了させることと青梅マラソンの年代優勝。
青梅マラソンは、もう何年も目標にしながらこれまで届かなかった。
今は最終任務報告書の作成で頭がいっぱいだけど、
うまく気持ちを切り換えて、どちらの目標も達成できるように頑張ろう。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走 。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)1"41'30

<今日のデータ>
今日の走行距離        24.5km。
今日まで          460.5km。
平均             15.3km/日

キト:S×8,P×0, tu=0,TT=0。


△cm×2


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on1*30
fr12*26
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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪