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02/08(日) 青梅マラソン1週間前。
2015-02-08 Sun 22:32
雨の心配もあったが、朝の時点ではかろうじて降り出してはなかった。
今日の例会メニューは八王子の大学巡り、
その8回目は、片倉町にある日本文化大学。

今にも泣き出しそうな空の下、たくさんの会員が集まった。


雨が降り出す前に帰って来ようと急いで出発。


背中の痛みもあり、最後尾に着かせてもらって、
キロハチのゆっくりペースで慎重に走った。
市役所駐車場から約45分、距離にして5.3キロで到着。


みんなで記念撮影をしたら、早速帰路へ。
同じようにキロハチペース、約45分で帰還。
体操をして着替えたら、ポツポツと降り出した。


帰宅後、アイシングと低周波治療器でケアし、
昼食後、さらに低周波治療器で患部を治療。
雨が止むのを待って、女房と散策に出掛けた。

コンビニでひと休み。


例年だと、青梅マラソンの1週間前はかなり仕上がっていて
夕方には軽くロードランで気持ち良く汗を流すところだけど、
今年はそれをしたらハムや背筋を悪化させかねない。

とにかく、今は我慢の時。
青梅で悔しい思いをしても、その先を見据えて
焦らず、しっかり回復させたい。

<今日の練習内容>
(例会)
(本練習)

【2014年度マラニック企画】 大学巡り⑧【日本文化大学】
市役所~萩原橋~国道16号~日本文化大学八王子キャンパス。
~国道16号~萩原橋~市役所 。
ゆっくりジョグ、11.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離        11.0km。
今日まで           125.5km。
平均                15.6km/日

キト:S×3,P×0。

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪