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12/14(日) 第22回小川和紙マラソン。
2014-12-14 Sun 06:38
朝の計量、62.2kg、マスターズロードから2週間、
やや増えたが、練習してないので仕方ない。
明日から少しずつ減らしていく。

昨夜は12時前には寝て、何度も目が覚めたけど、
またすぐに眠ることができて、睡眠時間は十分。
朝は5時半にかけた目覚ましで5時40分に起床。

出発は6時20分、去年より30分早い。
去年と同じ、いい天気だけど、ものすごく寒い!


一番近い駐車場に止めたいが、間に合うかな?
去年は遠くてかなり歩かされた。
今年は足のために、なるべく歩きたくない。

今日はどんな楽しいレースになるかな?

ここまで大会会場に向かう車内にて。

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今日は本当に寒い1日だった。
レースには太股前部にテーピングを施して臨んだ。
今日のテーマは、順位やタイムに拘らずにレースを楽しむこと。



ただ、無理せず楽しみながらも、
去年よりキロあたり10秒遅くても年代1位は取れるだろうと考えていた。
しかし、高島平で負けたKさんが来てたので、その可能性はなくなった。

走り出してみると心配していた痛みはそれほどでもなかった。
朝起きて飲んだ痛み止めと、太股前部に施したテーピングが効いたのか。
前半は無理せず楽しみながらも、去年よりキロあたり5秒速く走れていた。

今日のおれ調子いいじゃん、と思っていた。
だが、薬が切れたのか10キロ過ぎたあたりでハムが痛み出し、
11キロ過ぎの下りはまだ粘れたが、平坦になって完全に足が止まってしまった。

やはり、練習できてないのはきちんとレースに出るもんだ。
そこまでは年代トップだったが、ラスト5キロでついにKさんに抜かれ、
若い年代の選手にも抜かれに抜かれたが、どうすることもできなかった。

前半は楽しく走れたものの、最後は苦しくて痛くて、
辛くて楽しむどころの話じゃなかった。
去年よりちょうど1分遅い、1'18'08で年代2位という結果に終わった。


よくやったという思いもあるが、順位に拘らずに走ると言ったものの、
やはり、2位で気分が良いわけはない。
今年はKさんが1位でおれが2位、おれが1位でKさんが2位というレースが2回ずつ。

来年もこういうレースがあると思うけど、
ひとつでも多く満足できるレースにしたい。
そのために、早く故障を治してしっかり練習しよう。


KATUさん、10キロ60歳代で優勝!


D51会長、7位入賞!


走ろう会の誇りです。
おめでとうございます!


チーム山中湖のミサオちゃん、ハーフ40歳以上で優勝!


見事、去年2位の雪辱を晴らす。
おれと同じ歳で40歳以上優勝はすごい。
おめでとう!


帰宅後にCOCO散歩のあと選挙。
そして、勝っても負けてもやっぱりこれ。



体勢を調えてまた頑張ります。

<今日の練習内容>
(大会)第22回小川和紙マラソン。
(アップ)
3.0km 

(本練習)  21km(レース)

ハーフマラソン男子50歳代 1'18'08 第2位。(総合第?位)

0~1km   3'37'76
1~2km   3'27'46
2~3km   3'37'54
3~5km   6'59'00  17'41'76(3'32'35/km)
5~6km   3'42'93
6~7km   3'56'42
7~9km   7'25'27
9~10km   3'40'50  36'26'88(3'36'68/km)
10~11km  3'44'67  40'11'55(3'39'28/km)
11~12km  3'36'68
12~13km  3'29'46
13~14km  3'36'59
14~15km  3'45'14  54'39'42(3'38'62/km)
15~16km  3'42'89
16~ラスト4km 4'18'85
 ~ラスト3km  3'45'66
 ~ラスト2km  3'52'82
 ~ラスト1km  3'53'44
 ~finish   3'55'20   1'18'08'28(3'42'45/km)

(ダウン)
2.0km 

<今日のデータ>
今日の走行距離        26.0km。
今日まで             62.0km。
平均                4.8km/日

キト:S×0,P×0。





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on3*14
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪