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12/06(土) 走ろう会の忘年会。
2014-12-06 Sat 23:59
今朝はものすごく寒かったので、寒がり犬のCOCOは
ついに今日から冬服着用(冬服しかないけど)。
寒がるくせに着るのは嫌がる。


可愛い服が似合わないって自分でもわかってるのかね。

強化練習には30名を越える会員が集まった。
さすが、夜に忘年会がある日は朝からやる気満々だね。


今日のタイムトライアルは走らないおれが計測係。
今日は霜の影響でトラックのコンディションが悪く、
1周500メートルの外周を使って行った。

やっぱり、みんなが頑張って走るのを見ると、
羨ましくて、自分も早く走りたいって思う。
でも、今は我慢の時だ。

SAWAからは富士山マラソンのお土産。


mikiちゃんからは手作り炭酸せんべい。


練習終了後、整骨院へ。
効果のほどは…

帰宅したらこれが届いていた。


湘南国際マラソン、
来年はもう少し頑張ります。
出ればの話ですが。


お昼はうどん。



そして、夜はおまちかね。
走ろう会の忘年会。


走ろう会の忘年会としては、
おそらく初めてのバイキング形式。


食べ放題、飲み放題。

さらに二次会。
ここでも飲み放題。


食べ過ぎました。
飲み過ぎました。

最後の方は、よく覚えてない。


べろんべろんで帰路につく。
八王子駅から歩き出すも寒くて寒くて我慢できない。
べろんべろんのまま、走り出した。

真上に真ん丸のお月さま。


明日はきっと良い日。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
1.5km。 
(本練習)  10000/5000m タイムトライアル(計測)。

(ダウン)
0.5km。 

(帰宅ラン)
八王子駅から、 3.0km 。

<今日のデータ>
今日の走行距離         5.0km。
今日まで             25.0km。
平均                4.1km/日

キト:S×0,P×0。

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪