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12/03(水) 整骨院。
2014-12-03 Wed 22:40
今朝は3時半に起きて、4時ちょっと過ぎくらいから任務を始めた。
ちょうどいつも起きる時間までかかって終了。
年末年始は忙しいから、時間を作って進めていく。

今夜はハムと甲とモモの野郎どもにキッチリ教えこんだろか、
と思っていたのだけど、昼にゆっくりジョグしてみたら
どうも練習できるような状態ではない。

ここで無理して3人がさらに反抗的になっても困るので、
今日は練習会に行かないかわりに、整骨院に行ってきた。
やはり慢性化しているようで、すぐに完治とはいかないようだ。

毎日はとても無理だけど、週に二回くらい、しばらく通ってみようかな。
本格的な練習も少しの間は控えた方がよさそうだ。
これが効いて快復に向かうようであれば紹介します。


ところで先月はどのくらい走ったんだっけと見直したら294.5km。
フルマラソンを走ったわりに少ないと思ったけど、
考えてみたらフルを走ったダメージでオフの日が多かったのだな。

ちょっと前までは月400キロは少ない方で、500キロを目安にしていた時期もあった。
しかし、今はもう月間走行距離にはちっとも興味がない。
もちろん、どんな練習したら速くなれるかということは考えるけど。

先月も、あと5.5キロ走ったら300キロだったけど、
最終日は完全オフで休養日にしてる。
以前のおれなら、例えどこか痛くても我慢してあと5.5キロ走ったに違いない。

でも、さすがに50過ぎてそんなことしてたら馬鹿だろ。
まあ、今も馬鹿は馬鹿なんだけど、若い時はもっと馬鹿だったから、
ついつい走行距離に拘ってしまっていた時期は確かにあった。

けど、当たり前な話、400だろうが500だろうが600だろうが、
いっぱい走ればいいってもんじゃない。
走行距離なんて、練習のやり方で自然と増えたり減ったりするもの。数字自体にまったく意味はない。

おれは馬鹿だから常にそのことを忘れないように肝に命じておく。
おれの周りの馬鹿の皆さんも、気をつけましょうね。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(500m不整地8周)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離         4.0km。
今日まで             12.0km。
平均                4.0km/日

キト:S×4,P×1。


△gt


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪