11/30(土) 第15回記念東京マスターズロード選手権大会。
2013-11-30 Sat 20:41
朝の計量、61.5kg、バンコクに出発した朝より減ってる。
練習もろくにせず、食ってばっかいるのになんでだろ。
筋肉量が落ちているのかもしれないね。

今日は第15回記念東京マスターズロード選手権大会。
場所は昭和記念公園、11時のスタートなのでゆっくり8時に家を出て
車で八王子駅まで送ってもらった。



女房は1週間も風邪が治らずに今日は家で寝てることに。
「忘れ物、落し物のないように、財布は特に気を付けて」
としつこいくらいに念押しされて見送られた。

今日は寒いけど絶好のレース日和。


去年よりたくさんの参加者があったようだ。
若い人もたくさんいて、かなり賑わっていた。
マスターズの大会も様変わりしたねー。


まずは10時スタートの10キロの応援。
前会長のnamikiさん。


現会長のD51さんも力走。


お二人とも見事に入賞。
ちなみに、女子トップは富士森練習会のアイドルかりんちゃん。
さすが、ピチピチの走りでした。


ハーフは11時スタート。
練習不足解消のため、今日は思い切り追い込もうと思っていた。
密かに総合トップと50歳代の大会記録1時間16分50秒を目標にしたが、
スタートが後ろの方で出鼻をくじかられた感じ。

1キロ付近でようやく全体の3番手の位置に上げたが、
トップの選手との差がなかなか縮まらない。
2周目に2番手まで上げたが、トップの背中は徐々に遠くなる。

それからはずっと単独走。
わざわざ応援に来てくれた夢人、hiraちゃん、
それからhiraちゃんの会社の方にも応援してもらって気持ちよく走った。


ただ、バンコクの疲れが残っているのか、スピードは上がらず。
残り500mで抜かれて総合3位になっちゃうし、大会記録には11秒及ばなかったし、
もう少し前半から積極的に行けば良かったとちょっとだけ後悔。

気持ちよく走れたから満足だけど、
来週の小川和紙はこういうことのないようにしっかり走りたい。
前日に走ろう会の忘年会があるけど、お酒は控えて2次会はパスしよう。

みなさん、よろしく。

走ろう会は入賞者続出で大成功の1日だった。


ご褒美。






おやつにバンコクで買ったインスタントラーメン。


チキンラーメンみたいにお湯を注ぐタイプ。
チキンラーメンの100倍美味かった。
日清食品、しっかり!


夜は焼き肉。


久しぶりに距離を走って腹ペコ。
ごはん、いくらでも食える。


ビビン麺、辛いけど美味い。


選手のみなさん、お疲れ様でした。
応援のみなさん、ありがとうございました。
ものすごく疲れたので寝ます。


今日はレースレポート書けません。
すいません。


おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(アップ)
3.0km。

(本練習)  第15回記念東京マスターズロード選手権大会。(レース)
21.0975km。 1'17'01 総合3位、年代別1位。

05km  17'40'64
10km  18'02'47   35'43'11
20km  37'06'73  1'12'49'84
finish 04'10'66 1'17'00'50  

(ダウン)
2.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離      26.0k m。
今日まで        283.5k m。
平均           9.4km/日
体重           61.5kg。
体脂肪率        8.6%

筋ト:S×0,P×0。





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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪