10/31(木) 風邪悪化。
2013-10-31 Thu 22:23
あー
風邪悪化。
つらい。

休みたかったけど、打ち合わせがあって休めなかった。
昼ラン、帰宅ランとも無しの完全オフ。
昨日のダメージはなく、反対に足はすごく軽い感じだったのでもったいない。

仮に今日走ったら16分半くらいで走れただろうな。
仮の話だからいくらでも言えるぜ。
もしかしたら、15分台が出たかもよ。


今度の土曜日は、午前中に30キロ走を行う予定にしていた。
最後の仕上げとしてこの30キロをレースペースでやって、
そこからは負荷の高い長距離練習は避け、十分に疲れを抜いて本番に臨みたい。

しかし、うっかりしていた。
今度の土曜日から、走ろう会の強化練習は午前9時からにシフト。
午前中に30キロやって夕方に強化練習と考えていたが、それができない。

午前中に強化練習、午後に30キロ走ということも考えられなくもないが、
強化練習やったら30キロなんかやりたくなくなっちゃうだろう。
ちなみに、今度の強化練習のメニューは5000のTT。

こうなったら、富士森競技場の外周路で30キロ走やるかな。
ちょっと早く行って、みんなが5000やっている時に30キロ。
500mコースをひたすらグルグル60周…。

なんか、目がまわりそう。
でも、いいかもよ。
ひとりでやるより、気持ち的に楽かもね。

っていうか、
治るのか、風邪。
走れんのか、おれ。


とにかく寝るね。

おやすみ。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離       0.0k m。
今日まで     558.5km。
平均        18.0km/日
体重           62.0kg。
体脂肪率        8.6%

筋ト:S×0,P×0。





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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪