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09/22(日) 八王子の川探索、その3『 城山川 』。
2013-09-22 Sun 22:21
一年で一番のランニング季節到来。
今日の例会メニューは八王子の川探索。
絶好の天気に誘われて、今日も30名以上の会員が集まった。


大人数だから、お行儀よくね。


川探索3回目の今日は城山川。




横川下原公園。
気持ちの良い秋の木漏れ日。


風にそよぐ稲穂。


上流に向かうにつれ次第に流れが細くなっていく。


着きました。
今日の目的地は城山川上流に位置する八王子城跡。


小田原北条氏最大の支城であり、
天正12年(1584)から天正15年(1587)頃に築いたと伝えられている。


天正18年(1590)に豊臣秀吉の小田原攻めの際に
上杉景勝・前田利家の軍勢に攻められ落城した。




平成18年には「日本100名城」にも選ばれた。


ゆっくり、のんびり。
市役所から往復で14kmの距離。
ラン初心者の新会員も頑張って走り切った。

すごくない?
すごいと思うよ。
次回も楽しんで走ってもらいたいね。

例会後は恒例の青空懇親会。
暑くもなし、寒くもなし。
懇親会にも絶好の季節だね。

つい飲み過ぎちゃうね。
気をつけなきゃ。


さて、優勝ですね。
ファンの皆様、おめでとうございます。
日本一まで気を緩めずに応援しましょう。

<今日の練習内容>
(例会)
(アップ)
0.5km。

(本練習)

【2013年度マラニック企画】八王子 の川探索、その3。―『 城山川 』―
市役所駐車場~横川下原公園~エコス元八王子店~八王子城跡~
高尾街道~川町入口~つつじが丘トンネル~ゆったりロード~市役所駐車場。
ゆっくりジョグ、14.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離      15.0km 
今日まで     431.0km。
平均        19.5km/日
体重           63.5kg。
体脂肪率        8.6%

筋ト:S×0,P×0。

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪