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09/21(土) Good Day Moonlight.
2013-09-21 Sat 23:11
いやあ、今日は良い日だった。



嬉しいね。
オッサンは、本当に嬉しいよ。
自分の周りのネットワークが広がっていく。

こんな嬉しいことないね。
こんな中途半端なオッサンが、
こんな幸せな思いをしていいのかね。

まあ、お察しの通り酔っぱらってるけどね。
だけどまあ、こんな美味い酒を飲めるなんて
本当におれは幸せ者だよ。


強化練習に参加してくれた、
夢人、トヤマックス、ゆうすけ、そしてタイラくん。
本当にありがとう。

走ろう会を裏方として盛り上げてくれる若い力、
半ちゃん、sawaちゃん、ありがとう。
しーくんもお疲れ様。



そして、新しい仲間。
いろんな意味で、
イイオトコ、イイオンナ。




今夜はお月見会。
練習中、おはぎとビールの差し入れを持ってきてくれた女房。
ありがとう。



こんな差し入れもあったのだよ。



ここでおれのクロスバイクで出掛けた息子からメール。
「いい感じのショートトリップになっています。ありがとう」
いえいえ、こちらこそ。


嬉しいとあんぱんを食べたくなるひと!?
「はーい!!」


嬉しいとラーメン食べたくなるひと!?
「はーい!!」


ああ、お腹いっぱい、いい気分。
おれは本当に幸せ者。
こんなおれが、頑張れないわけないよね。


おやすみ~。


<今日の練習内容>
(午前フリー練習)
ジョグ、6.0km、

(強化練習)
(アップ)
3.5km。

(本練習)
①8000m(ペース走)

01   03:50.46
02   03:45.54
03   03:42.26
04   03:40.66
05   03:30.54
06   03:27.25
07   03:32.54
08   03:36.38   29:05.63

②400mx2

01   01:15.91
02   01:14.25

(ダウン)
1.5km。

<今日のデータ>
今日の走行距離      20.0km 
今日まで     416.0km。
平均        19.8km/日
体重           63.5kg。
体脂肪率        8.6%

筋ト:S×0,P×0。


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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪