昨日の富士森練習会のダメージはほとんどなし。
今日は帰宅ランができないし、日曜日のレースに向けて、
今日は追い込んでおきたかった。

夏が戻ってきたみたいに陽射しが強く気温も高め。
６周を終えたら結構へばったけれど、
少しずつ調子は上がってきている。

あとは無理し過ぎて故障しないように注意しよう。
去年の巨峰の丘マラソンは背筋痛に苦しめられ
痛み止めを飲んで走ったから、あれに比べたら今年はよほどマシだ。

痛いところと言えば左足の足低筋。
走りだしはかなり痛くてスピードも上げられないけど、
しっかりアップすれば問題ないだろう。


さて、今シーズン６回目の東京ドーム。


今日のチョイスは、奮発して『坂本勇人弁当』、1500円！


試合前、お弁当をビールとともに…。
これが楽しみのひとつ。
お品書き。


こんな感じで。


東京ドーム観戦連勝に向けてジャビットも応援だ！


先制を許すも勇人のタイムリーで逆転勝利！


今日も勝った！
ヒーローは勇人！
1500円弁当の甲斐があったぜ！


闘魂こめて～♪


よくやった、勇人！


あー、飲み過ぎたあ～。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
６．３ｋｍ（１０５０ｍコース６周）　ビルドアップ走。

3'59"60
3'49"91
3'45"94
3'45"89
3'42"94
3'35"20

22'39"48

（帰宅ラン）
なし。

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　　　 ６．５ｋｍ　
今日まで　　　　　２３０．０ｋｍ。
平均　　　　　　　　１９．１ｋｍ／日
体重　　　　　　　　　　　６３．５ｋｇ。
体脂肪率　　　　　　　　８．６％

筋ト：S×4,P×1。

◎
×
◎

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