2013-09-04 Wed 22:20
レースの疲れか、帰宅ランの影響か身体がだる重~。
夜には富士森練習会があるので、昼は無理せずジョグ。 ペースはゆっくりだけど、フォームに気を付けて集中して走った。 富士森練習会は、コンディションがイマイチなこともあって、 いつも以上に、嫌だ嫌だ嫌だ嫌だーーーーー!! 行きたくねーーーー。 こういう時は何も考えないに限る。 何も考えないで淡々と帰り支度をし、 何も考えないで富士森に向かった。 そのままの気持ちで、惰性で走ってしまった。 コンディションを考えたら、それなりには走ったのかもしれないが、 目一杯やり切ったかといったら、決してそうじゃない。 いくら嫌だからって、これではダメだ。 これじゃ、いくらなんでもダセーよな。 来週からはもう少し頑張ろう。 <今日の練習内容> (昼休みラン) 4.2km(1050mコース4周) ジョグ。 5'05 5'00 5'00 5'00 (帰宅ラン) 八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由) (富士森練習会) (アップ) 1.5km (本練習) 1000(400)mx7(インターバル) 01 3:36.24 02 3:37.03 03 3:35.69 04 3:34.12 05 3:29.42 06 3:31.74 07 3:18.37 (ダウン) 2.0km <今日のデータ> 今日の走行距離 20.0km 今日まで 76.5km。 平均 19.1km/日 体重 63.5kg。 体脂肪率 8.6% 筋ト:S×4,P×1。 ◎ △cmx2 ◎ bb41 ab bd09 ad |
| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪