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12/25(火) つらたん。
2012-12-25 Tue 23:59
三連休は2日もオフだったし、
走った日曜でさえのんびりジョグだったから、
足がピンピンして良く動くかと思いきや、まったくの逆。

重たくて動きが悪いばかりか、半分走って息切れ。
三連休ですっかり錆び付いちゃった感じ。
単細胞は身体の反応も単純らしい。

今日も気づけば9時過ぎ。
寒いし疲れたし腹減ったし、
迷うことなく、電車で帰る意気地無し。

まあ、明日があるさ。


…いい言葉だね、これ。
明日があるさ。
うん、いいよ。


「最近の若い子ってツライこと、つらたん、って言うらしいぜ」
「え、それってケッコー前からじゃね?」
「ふーん、そうなんだ」

って、
電車の中で若いヤツらが話してた。


明日は何が何でも定時で帰ろう。
なんなら、昼休み返上で仕事したっていい。
そのくらい、なんてことない。

集中して、
集中して、
集中して、
そんで、早く帰ろう。

よーし、
ビシッとキメようぜ、
なあ、オッサンよ。

たとえ明日も
つらたんだって、
負けるもんかっ♪ 

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ。

TOTAL Time : 23:13.11

     LAP    SPLIT     /km     AVE
01  04:08.45  04:08.45   03:56.62   04:08.45
02  04:02.45  08:10.90   03:50.90   04:05.45
03  03:54.96  12:05.86   03:43.77   04:01.95
04  03:46.31  15:52.17   03:35.53   03:58.04
05  03:43.11  19:35.28   03:32.49   03:55.06
06  03:37.83  23:13.11   03:27.46   03:52.18

/km AVE :03:41.13(/10km :36:51.29ペース)

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離         6.5km。 
今日まで      362.5km。
平均             14.5km/日
体重             62.0kg。
体脂肪率         9.5%


筋ト:P×1,Sx7。nc

チト:0
KD:0
3片:〇


×

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ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪