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12/17(月) 寒さに負けずに。
2012-12-17 Mon 22:00
予想していたこととは言え、今日の寒さにはめげそうになった。
昼休みは雨もポツポツきてたから、走るの止めようかとも思ったが、
今日サボったら土日挟んで3日連続になってしまう。

3日連続でサボると、走らないのが習慣になって
ますますサボり癖が板についてしまう。
しかも昨日、寒さに負けずにガンバローなんて言ったばかり。

今日走ることができたのは、
その2つの理由からだ。
どんな理由でも、走れてヨカッター。


走るのは好きでやってることだから、
それ自体はなんてことないんだけど、
寒い中、着替えて外に出るまでがツラい。

寒い朝、なかなかベッドを抜け出せないのと同じ。
とにかく、走り出すまでが難儀だ。
寒さに負けずに、なんて言うは易し、
実際は結構難しい。


本日の公園の温度表示、5℃。
KATUさんは昨日の30キロ走のダメージもなく快調に走る。
一方、おれはなかなかスピードを上げられない。

フォームだけは乱さないように注意。
最後でなんとかキロ4分ペース。
まあ、今日のところはこれで上出来か。

帰宅ランは寒さ対策万全の装備。
本降りの時間帯もあったけど、
お陰で寒い思いはせずに家に辿り着けた。



ところで選挙。
なんだかね、ちょっとコワイ。
これだけ偏っちゃうとね、どうにも。

民主党政権が失敗に終わった一因は、
選挙での大勝を勘違いしちゃったから。
自民大勝がこの国をどう変えてしまうのか。

たくさんのひとが投じたのは、
「戦争OK」に1票?
なんだか、とても心配。

取り越し苦労でありますように。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.0km(トラック12.5周) ビルドアップ。

~1000 5'02'55
~2000 4'56'45
~3000 4'20'87
~4000 4'15'64
~5000 3'59'55

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'40

<今日のデータ>
今日の走行距離        23.0km。 
今日まで      267.5km。
平均             15.7km/日
体重             62.0kg。
体脂肪率         9.5%


筋ト:P×1,Sx7。nc

チト:0
KD:0
3片:〇


×

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪