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12/07(金) 心して。
2012-12-07 Fri 12:39
夕方に大きな地震があり、宮城県には津波警報が出て
胸が痛くて気持ち悪くなるくらい心配だったけど、
大きな被害はなかったみたいなのでひとまず安心。

たけど、
なんというか、
もうこういう思いはしたくない。



今日も昼ランはなし、帰宅ランは途中駅からゆっくり。
レースに向けて調整は順調だけど
水曜日のダメージが今頃でてきている。

これも、日曜日まで残ることはないだろう。
走れるというのは何事もなかったからこそだ。
決して当たり前のことなどではない。

そのことを、
今一度、
しっかりと心して。




<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
立川北駅から、14.5km。(多摩大橋経由) 1'30

<今日のデータ>
今日の走行距離        14.5km。 
今日まで      117.0km。
平均             16.7km/日
体重             62.0kg。
体脂肪率         9.5%


筋ト:P×0,Sx0。nc

チト:0
KD:0
3片:〇



×

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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪