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12/06(木) 重要な要素。
2012-12-06 Thu 23:13
今日の昼ランはどうしようかと決めかねていたが、
なんとなく寒気がして喉がいがらっぽい気がする。
これはマズイと、ランは中止して仕事を続けた。

その後、症状が悪化することもなくてひと安心。
レース前だから、ちょっと神経質になっているのだろう。
まあ、その方が無理しなくて良いけどね。

帰りも大事をとって短くとも思ったが、
走り出してみると予想外に足が軽かったので
いつもの距離を無理の無いスピードで帰ることにした。


しかし、天気は良かったけど今夜も寒かったね。
日一日と、真冬に向かっているのが実感できる。
レースのある今度の日曜日も、ぐっと寒くなるらしい。

でも、雨はないみたいだし、やっぱり楽しみだ。
そう思える理由は、痛みが少ないというのがやはり一番だろう。
痛いのを我慢しながら走るってのは、楽しさ半減だもんな。

我慢しなくて良いというのは、それだけで幸せ。
それだけでワクワクとした気持ちになれる。
楽しく走れることができれば、自ずと調子も上がる。

楽しく走るためには、これからは特に
いかに身体を労わるか、日々メンテナンスできるか、
それがより重要な要素になってくるんだろうな。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'45

<今日のデータ>
今日の走行距離        18.0km。 
今日まで      102.5km。
平均             17.0km/日
体重             62.0kg。
体脂肪率         9.5%


筋ト:P×1,Sx3。nc

チト:0
KD:0
3片:〇



×
◎nr
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bd88
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪