2012-09-27 Thu 22:37
昨日帰宅ランしなかったお陰か、
今日は背中の痛みがいつもよりだいぶマシだった。 痛みが少ないと、それだけでホッとする。 いつも朝起きた時が一番痛くて、 今日もそれはかわりなかったのだけど、 その痛みのレベルが、いつもより一段階低い感じ。 昼ランは午前中の打ち合わせが長引いたので いつもより時間は短かったが、それでも3キロ走れた。 痛みはあったが、我慢できないほどではない。 4時頃に薬を飲んだのが効いたのか、 帰宅時にはさらに痛みが治まって、 長距離を走っても最後まで痛みがでることはなかった。 ひさしぶりにまともに走れたって感じ。 なんとなく、このまま快復に向かっていく気がする。 あくまで希望的観測だけどね。 さて、今度の土曜日は走ろう会の新企画 『お月見会』 の日。 この企画、去年も計画したんだけど月齢を調べ違えて 月がまったく出ない日に設定してしまった。 そこで、みんなにゴメンナサイし、 『虫の声と川のせせらぎに耳を傾けながら語らう会』 に名を変えて実施し、結構、楽しく盛り上がった。 実は、最初に企画したのが一昨年だったが大雨で中止。 今年はちゃんとお月様もあるし(中秋の名月は翌9月30日) 天気も大丈夫そうだから、三年越しの開催だ。 まずはゆったりロードの5kmをゆったりと走った後、 河原にシートを広げ、車座になって料理と酒を囲む。 名月を眺め、秋の虫の声と浅川のせせらぎを聞きながら語り合う。 走友と過ごす、極上のひとときです。 お月様が好きな方、語り好きの方、虫の声が好きな方、 川のせせらぎが好きな方、お酒が好きな方、 お集まりください。 17:00、市役所駐車場集合です。 どなたでも参加できます。 ぜひどうぞ。 <今日の練習内容> (昼休みラン) 3.0km。(芝生) ゆっくり走。 (帰宅ラン) 会社から、25.0km。(立日橋経由) 2'19 <今日のデータ> 今日の走行距離 28.0km。 今日まで 325.5km。 平均 12.0km/日 体重 62.0kg。 体脂肪率 9.5% 筋ト:P×0,Sx26。 チト:8 KD:1 3片:〇 +A:S(+12)15×0。 モー :× 〇nt,srs,nb × ◎nr d bb20 bd97 ★【 夏企画『アタックNo.1 2012』 】★ 『日影沢林道アタックNo.1 2012』参加要項 【ひろさん】 ◇アタック自己記録 22分35秒 ◇アタック今季記録 23分27秒 1 ◇アタック記録短縮 0分0秒 ◇アタック回数 6回 ★【 『ATTACK THE 1000』 】★ アタック自己記録 3分06秒54 アタック記録短縮 0分00秒00 アタック回数 6回。 |
| 月下独走 |
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ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪