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05/28(月) とりあえず。
2012-05-28 Mon 22:18
少しずつよくなってきていた左足が、今日はまた痛い。
昨日の例会で、久しぶりに10キロを超えて走ったせいか。
次の日曜日の駅伝に向けて、さすがに焦りがでた。

もしかしたら、骨折…?
なんてことはないだろうけど、
でもやっぱり心配。

ということで、遅すぎる感は否めないけど、
今日の会社帰りに、やっと病院に行った。
レントゲンを撮ってもらったが、骨折はなかった。

良かった…。


とりあえず、これで最悪はまぬがれた。
今後、レースに向けてしなきゃいけないのは、
最良のコンディション調整をるすこと。

それだけに専念して、週は過ごす。
パフォーマンスは大事と言えば大事だけど、
とにかく走れなけりゃ意味がない。


出来る限り痛みをとって
出来る限りの最良の状態で本番に臨む。
それで駄目なら、仕方ない。


今日はいつになく早い帰宅。
久々に野球を観ながらイッパイ。
いいね。結果はともかくとして。

結果は、まあ、結果でしかないだよ。
大事と言えば大事だけど、
それは本質じゃないんだよ。

何を言っているかわかんないのは
酔っているからなんだよ。
わかるかね?


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
2.5km(400mトラック内側) フリージョグ。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離      2.5km。 
今日まで      298.5km。
平均            10.6km/日
体重             60.2kg。
体脂肪率         6.5%


筋ト:Px1,Sx0。
3片:○
+A:S(+12)15×0。
モー :○
×


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bb30
bd11

★【 『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00 
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪