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05/23(水) もつ鍋。
2012-05-23 Wed 22:54
左足はかなり回復してきたが、まだ時折疼くように痛む。
昼は6分/kmまで上げられたが、走り終えたあと、
痛みが増したよいに感じたので今日も帰宅ランなし。

痛みは、やはり骨折後に走り出した時とよく似てる。
その時期が、ちょうど今くらいだったので、
よけいにそう感じるのかもしれない。

今日は走らない代わりに、女房のお買い物の付き合い。 
となると、やっぱり帰りは飲んじゃうんだよな。


宮城の酒『浦霞』。


久しぶり、なんなの『牛もつ鍋』。


本場のもつ鍋、食べてみたいなあ。


<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(400mトラック内側) フリージョグ。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離      4.0km。 
今日まで      277.0km。
平均            12.0km/日
体重             60.2kg。
体脂肪率         6.5%


筋ト:Px6,Sx6。
3片:○
+A:S(+12)15×0。
モー :×
○nt,srs,ms,nb
○cl,cmx2
◎nr
d
bb34
ad34
★【 『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00 
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪