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05/06(日) 東京ヴェルディ稲城グリーン駅伝。
2012-05-06 Sun 21:07
長かったGWも今日が最終日。
連休の〆を飾るのは、富士森走友会からエントリーの
東京ヴェルディ稲城グリーン駅伝 。

もちろん、最後までコレは欠かせません。


去年の大会より参加者が多くて、
すごく盛り上がっていた。


体操のオニイサンによる準備体操。
曲は恒例、『崖の上のポニョ』。
大人も子どもも、みんな楽しそう!


まずは親子マラソンのスタート!


H瀬さん親子、頑張って!


今日、我々のチームの2区を走っていただく、K林さん親子。


去年の生涯スポーツで5000mを一緒に走り、
最後までトップを争って、レース後に、
「またどこかで会いましょう」と言って別れたのがK林さん。

まさか、同じチームで駅伝に出られるとは、
ランナー同士の繋がりっていうのは実に味なものですな。
昨日のライバルは今日のチームメイト。

今日は1区がS木さん、2区がK林さん、
4区アンカーはTりさんという、シニア最強の布陣。
3区のおれが足を引っ張らなければ…

11時30分、一般、シニアの部男女、スタート!


1区S木さん、2区K林さんでシニアのトップ!
いよいよ、おれの出番、責任重大。
コースミスだけはしませんように…


トラックを1/4周走って、


そのまま競技場を出る。


外周路を走る。
50mほど前方に一般の部の選手が見える。
とりあえず、彼を目標にすることにした。


バックスタンド裏を抜ける。
ここは細かな凸凹のある舗装で注意が必要。


半周弱走って左に曲がる。


くじら橋を渡って、


野球場方面に。


野球場が見えた。
前を走る一般の部の選手との距離が、
少しずつ縮まってきた!


野球場の周りを半周回ったところで、
前を走っていた一般の部の選手をパス。


と思ったら直後の緩い上り坂で抜き返された。


さらに、もうひとり一般の部の選手にも抜かれる。
野球場をぐるっと1周して、


くじら橋を戻って、競技場の外周路へ。


ここまでに抜いていった2人を抜き返す。


外周路を300mくらい行って、右に折れる。


ここから長い下り坂のはじまり。
下りになれば、オッサン有利だぞ!


と思ったが、あっさり抜かれたあ!


下り坂はまだまだ続く。
スピード全開、足もフル回転!


竹林を抜けて、まだまだ下る。


おっと危ない!足がついていかずコケそうになる。
こんなとこでコケたりしたら、怪我はするだろうし後続にも抜かれる。
ゼッタイに転倒だけは避けなければ。


狭い折り返しコースを慎重に下る。


下りきったところ、折り返しが見える。


ここは折り返しのためにこしらえた造りのようだね。


襷のリレー地点は同じところだから、
当然、下った分は上らないとならない。


ここが一番キツいところ。
足が止まりそう…。


ようやく急坂の頂上。


しかし、上りはまだしつこく続く。


もうちょっと…


ようやく競技場が見えた!


いよいよ競技場へ!


トラックを3/4周、ラストスパート!


最後のコーナーを曲がって…


なんとかシニアのトップで襷リレー。
あとはアンカーのTりさんに託す。
がんばれ!


競技場直前、Tりさんとシンヤの熱いバトル!


Tりさん、シニアのトップでゴール!
やったー、優勝ー!


一般女子でも準優勝、スゴイ!


これで、この連休中のレースは4位、3位ときて、
最後の今日が1位と、ちょっと出来すぎかな?
皆さんのお陰で、良い連休の締めくくりとなりました。

ありがとうございました!
体操のオニイサンも、ご苦労様でした。
また宜しくお願いします!


帰りは思いがけなく、すずPAPAさんに車て送っていただいた。
帰宅して、すぐに土砂降りの雨。
危うくずぶ濡れになるところだった。

すずPAPAさん、ありがとうございました!

しばらく降ったあと、また虹が。


夜は女房と飲みに行こうと思っていたけど、
またいつ雨が降りだすか心配だったので、
近所のおはしガストに。


ファミレスを居酒屋扱いにしてさんざ飲んで、
どうもすいませんでした。


サラダもスープもカレーライスも食べ放題。


帰って体重を量りなおしたら、
家を出る前より3.2kg増えていた。

ダイエットは明日から。

<今日の練習内容>
(大会) 東京ヴェルディ稲城グリーン駅伝 。
(アップ)
3.0km 

(本練習)  3.0km(駅伝3区)
3.0km、18'37  シニアの部、第1位。

(ダウン)
3.0km 

<今日のデータ>
今日の走行距離      9.0km。 
今日まで        61.0km。
平均            10.0km/日
体重             63.1kg。
体脂肪率(更新不定期)  8.0%

筋ト:Px0,Sx0。
3片:○
+A:S(+12)15×0。
モー :×

×


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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00 
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪