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04/17(火) 変なオッサン。
2012-04-17 Tue 23:31
昨日、レースのダメージはほとんどないと書いたが、
今日になってしっかり出てきやがんの。
1日置いて出る、典型的なオッサン現象じゃん。

かなり筋肉が固い感じがあったので、
昼はスピード練習はやめて不整地をじっくり走ったけど、
思っていたよりは軽く、気持ち良く走ることができた。

昼ランの時にはいい天気だったが、
午後の早い時間に日が陰り、すぐに雨が降りだした。

18時から狭山の事業所でミーティングがあるので、
定時少し前に東大和の事業所を出て移動。
夕方近くになって自宅から離れて行くのは、
なんとも複雑な心境。

ミーティング終了は21時近かった。
場所も狭山だし、走る気力はとうになくなっていた。
まあ、走行距離がオーバー気味だったからちょうどいいや。


今日も時間がなかったからコンビニで。
おにぎり3つに、パンがひとつで739kcal。


意外と美味かった、『油で揚げない焼きカレーパン』128円。
これで194kcalって、結構いいかもよ。
中身のカレーはとろとろな感じ。


いつも馬鹿みたいに食うくせに、
コンビニではカロリー表示を見比べて買う、
なんつーか、我ながら変なオッサン。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.0km(不整地) フリージョグ。

(帰宅ラン)
なし。
 
<今日のデータ>
今日の走行距離      5.0km。 
今日まで       237.0km。
平均            13.9km/日
体重             63.4kg。
体脂肪率(更新不定期)  8.0%

筋ト:Px7,Sx7。
3片:○
+A:S(+12)15×0。
モー :×


×

d
bb20
bs28
★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪