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04/10(火) 平和がいちばん。
2012-04-10 Tue 23:33
昼休みに走り出そうとした時のこと。
ストップウォッチをセットするために左腕に右手を添えた
その時になって、はじめて気付いた。

あ。
今日、時計わすれた。

それまで家に忘れてきたことにまったく気付かなかった。
つくづく、おれにとっての時計って
走るためにしか使われてないんだなと実感した。


20キロのダメージは、まだ若干残っていた。
無理して全力走して長引かせても嫌だし、
故障でもしたら、それこそつまらない。

それでも、今日はきっちり練習として走りたかったので
6割程度の力に抑えながらも、惰性でなく、
ちゃんと、これは練習なんだ、という意識で走った。

でも、今日はなんとなく気持ちがほのぼのしてしまう。
公園では、平日だというのに花見の人で賑わっていた。
若いお母さん風の一団や、年配の方。

桜がいよいよ満開を向かえようとしていて、
天気も良くて気持ちいい。
こういう日に花見できたらいいよね。

仕事を終えて会社を出る時、すでに8時をとうに過ぎていたが、
ふと公園を見ると、昼間いた若いお母さん風のご一行様が
相変らず同じ桜の木の下で飲み続けていたのには驚いた。


いやあ、平和だ。
平和でいいな。
平和がいちばん。


さて、今日から食事の取り方を本格的に変えた。
果たしてどれだけの効果があるか。ないのか。
ちょっと期待している。

でも、本当に効果があるのかは定かではないし、
そもそも続けられるのどうかもわからないので、
ある程度続けられて、そこそこ効果があったら紹介する。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
5.2km(1050mコース5周) 60%走。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 

<今日のデータ>
今日の走行距離     23.5km。 
今日まで       141.5km。
平均            14.1km/日
体重            65.0kg。
体脂肪率         8.0%

筋ト:Px7,Sx7。
3片:○
+A:S(+12)15×0。
モー :×


×

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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪