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04/04(水) ああ、はやく…。
2012-04-04 Wed 23:59
筋肉疲労が残っているため、今日の昼もジョグ。
今週の昼ランはまともに走ろうと思っていながら、
こんな調子ではしょうがないな。

仕事で疲れ果て、帰宅ランもゆっくりめ。
筋肉疲労が抜けたとしても、今度のレースは
満足できる結果など到底望めそうもない。

マックスの状態には程遠い。
いまのおれは、イ○マンボー。
ちょっと情けないバージョンのおれ。

しかも、今度のレースはいつも慣れた10キロではなく、
何を血迷ったか20キロの部にエントリーしている。
馬鹿か、アフォか、オタンコナスか、おれ。

ただでさえ今の状態でまともに走れるかどうかってのに、
それに加えていつもの倍の距離を走るわけだから、
いよいよもって期待などできるわけない。

ただ、悪いなりにも次への足掛かりにはしたいところ。
それには、きちんと目標を決めて走ることだな。
今の状態からして3分30秒/kmではとても押していけない。

頑張って3分45秒/kmがいいところか。
すると1時間15分が目標タイムということになる。
目標としては、これが妥当なところかな。

とにかく、全力を尽くそう。
一生懸命走って、桜の木下で
美味いビールを、カーッと飲もう。

ああ、
はやくイ○マックスになりたーい。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(不整地) フリージョグ。

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由) 1'40

<今日のデータ>
今日の走行距離     22.0km。 
今日まで        68.5km。
平均            17.1km/日
体重            63.0kg。(47-22)
体脂肪率         6.0%

筋ト:Px7,Sx7。
3片:×
+A:S(+12)15×0。
モー :×


×

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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪