FC2ブログ
 
03/23(金) カッチョわりい 。
2012-03-23 Fri 23:59
夕飯を腹八分目で我慢できた時(滅多にないけど)、
今日のおれってカッコいい!と思う。
やればできるじゃんって。

逆に勢いで爆食してしまった自分はカッチョわりい。
単に自制が利かないだけだもんな。
ブレーキがイカれた車と同じだ。

壊れてんだよな、実際。
今日のおれも、超カッチョわりい。
おまけに酔っ払って転寝してるし。

あーあ、カッコ良くありたい。
いつもいつも、
カッコ良かったらいいのになあ。


なーんつって。

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ走。

TOTAL Time : 23:05.14
     LAP    SPLIT     /km     AVE
01  04:10.28  04:10.28   03:58.36   04:10.28
02  04:02.06  08:12.34   03:50.53   04:06.17
03  03:55.18  12:07.52   03:43.98   04:02.51
04  03:49.68  15:57.20   03:38.74   03:59.30
05  03:39.27  19:36.47   03:28.83   03:55.29
06  03:28.67  23:05.14   03:18.73   03:50.86

/km AVE :03:39.86 10km :36:38.63ペース)

(帰宅ラン)
西武立川駅から、15.0km。(多摩大橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離     21.5km。 
今日まで       310.5km。
平均            13.5km/日
体重            63.0kg。(43-13)
体脂肪率         6.0%

筋ト:Px7,Sx7。
3片:×
+A:S(+12)15×0。
モー :×




d

★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  2回。
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪