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03/18(日) こんな日曜日。
2012-03-18 Sun 22:13
今日は富士森走友会の20キロ走に参加した。
雨は降ってなかったが、はっきりしない曇天の下、
各地で大会が多かったせいか、参加者は少なかった。

昨夜から腰痛がでて、湿布を貼って寝たが、
朝になっても痛みは完璧にはとれなかった。
練習会はやめようかとも思ったが、ゆっくりでいいから走ることにした。

膝にも若干、強化練習のダメージが残っていたので、
走りだしは慎重に、身体が十分に温まってからも、
無理のないよう、サブスリーペースを意識して走った。

タイム的にはなんてこともない結果だったけど、
最後は気持ち良くビルドアップできたし、
とりあえず走れたというだけで今日は満足。

今日はゆったりロードでたくさんの走友と会い
たくさん元気を貰ったのがよかったかな。
芝生公園ではイベントが行われていて、とても賑わっていた。


頑張って超お腹がすいたので、昼飯はボリューム感抜群と評判の、
ガッツリ系のお蕎麦屋さん、狭間駅近くのN岡屋さんに行った。
こんなおれの胃袋を満足させてくれるのか、楽しみ~。

前評判を参考に、女房はカツ丼の普通盛りを、
おれはカツカレーの大盛りを注文した。
裏メニューに特盛りというのがあるらしいが、
どれだけのものかわからないので、まずは様子見。

店内はほほ満席で、注文を受けてくれてのが、
なんとなくぼんやりしたおばさん(おばあさん?)で、
この時点でちょっと心配な感じがあった。

待つこと15分くらい、女房のカツ丼普通盛り。


そして、おれのカツカレー大盛り。


ん? これが大盛り?なんだか普通。
カツは揚げたてじゃないようでアツアツではなかった。
たしかに量は多めで厚いが、ちょっと固い。


サラダがつく。


食べ始めてみたが、やっぱりこの程度の量では
あっという間にペロリといっちゃいそうだ。
とてもとても噂のボリューム感はない。

どうもあのおばさん(おばあさん?)は信用ならない。
で、若いニイチャンに聞いてみた。

「これって、大盛りなの?」

すると、

「大盛りって言わなければ大盛りじゃないです」

確かにその通り。
っていうか、わかってるよ、そんなの!
そうじゃなくて、間違えてんじゃないかってこと。

「大盛りって頼んだはずなんだけどね」
って言うと、あっさりと、
「じゃあ、大盛りです」

だってさ。
器とか量とかを見て判断するんじゃなんかい。
どうやらこのニイチャンも相当にあてにならない。

これ以上聞いてもラチがあかないので、ご飯を追加で注文した。
こっちは爆食モード全開で来てるのに、
これっぽっちのカツカレーじゃ満足できるはずがない。


それでも、あっさりと完食。
なんか、すごく不完全燃焼な気分。

普通盛りでも相当な量だと聞いていたカツ丼も、
女房が簡単に食べきれるくらいなので、どうなんだろね?
おれも、最初から特盛りにしておけば良かったかな?

まあ、いいや。
カツを食べるんだったら、素直に和幸か浜勝だな。
ご飯もキャベツもお味噌汁もおかわり自由だから、
間違いなく確実に満腹になれる。

なにより、カツ自体の美味さが違うよね。
当たり前だけど。
それから、ここはお味噌汁が最初からぬるくて
正直言って、美味しくなかった。

N岡屋さん、噂ほどでもなかった。


お口直しにイトーヨーカドーで、いちごソフト。


ミスドでエンゼルフレンチ!
お約束の『今なら100円』。


そんな日曜日でしたとさ。

<今日の練習内容>
(アップ)
1.0km。

(本練習)  20km(ロード ペース走)

~01000 04:44.96  0:04:44.96  04:44.96
~02000 04:45.50  0:09:30.46  04:45.23
~03000 04:40.23  0:14:10.69  04:43.56
~04000 04:13.62  0:18:24.31  04:36.08
~05000 04:16.83  0:22:41.14  04:32.23 0:22:41
~06000 04:20.23  0:27:01.37  04:30.23
~07000 04:08.35  0:31:09.72  04:27.10
~08000 04:06.50  0:35:16.22  04:24.53
~09000 04:09.56  0:39:25.78  04:22.86
~10000 04:15.54  0:43:41.32  04:22.13 0:21:00 43:41.32
~11000 04:15.99  0:47:57.31  04:21.57
~12000 04:18.19  0:52:15.50  04:21.29
~13000 04:09.36  0:56:24.86  04:20.37
~14000 04:02.59  1:00:27.45  04:19.10
~15000 03:59.75  1:04:27.20  04:17.81 0:20:46
~16000 04:06.53  1:08:34.31  04:17.14
~17000 03:58.80  1:12:33.11  04:16.07
~18000 03:53.26  1:16:26.37  04:14.80
~20000 07:23.19  1:23:49.56  04:11.48 0:19:22 40:08.24

(ダウン)
3.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離     24.0km 
今日まで       236.5km。
平均            13.1km/日
体重            63.0kg。(33-15-43)
体脂肪率         7.0%

筋ト:なし。
3片:×
+A:S(+12)15×0。
モー :×

×


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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪