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03/05(月) 焦らず。
2012-03-05 Mon 23:18
朝から本降りの雨で寒さが真冬に逆戻り。
今日、駅でみつけた、おかしな掲示。
「お詫び」っていうわりには…
DSC_1508(1).jpg

謝ってないよね?


今日の雨は夕方まで降り続いていた。
昼は走ろうと思っていたが、冷たい雨に気持ちが負けた。
トラックでは傘を差しながら走っている人もいるのに
雨ごときで休んでしまう、軟弱な今のおれ。

帰宅時には雨はあがって会社から走り出す。
でも、そのまま走り通すと距離が長すぎる。
勢いで走っちゃったら、きっと女房に叱られる。

調子が戻るまで、しばらく1回に走る距離を
10~12キロに抑えると自分で決めたし、
実際、調子はまだまだ戻ってない。

ここは面倒でも、途中で休息を入れておこう。
そう思って、途中でモノレールに乗って一休みし、
体力の快復を待って残りの距離を走った。

おかげで疲れは残らなかったので、
明日も元気に走れるかな。
この調子で、焦らずにやろう。


浦霞が気に入って、もうずっとこれでいいや、
なんて思っていても、2本、3本と続けて飲むと、
やっぱり他の酒を試したくなる。

今度のお酒はこれ。
静岡県由比町、神沢川酒造場の
「正雪 大吟醸 無量寿」。
DSC_1510(2).jpg

爽やかな香り、きりっとキレのある飲み口。
香りがやや強すぎる感はあるけど、
大吟醸で3千円切ってるのは魅力。

お買い得だし、おススメの1本。
気軽に大吟醸を楽しみたい方はぜひ。

<今日の練習内容>
(朝ラン)
なし。

(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
会社から立川南駅まで、5.0km。
柴崎体育館駅から自宅まで、12.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離    17.0km 
今日まで        47.0km。
平均             9.4km/日
体重            64.0kg。(48-17)
体脂肪率         6.0%

筋ト:なし。
3片:×
+A:S(+12)15×0。
モー :◎




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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  2回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪