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01/27(金) 完全オフ。
2012-01-27 Fri 22:33
午前中、仕事中になぜか急に吐き気がした。
しばらくして治まったけど、どうもあまら調子良くない。
調整という意味でも、昼休みは走るのをやめておいた。

昼休み、公園に出てみたが、日差しがなくてすごく寒い。
少しウォーキングでもしようかと思っていたけど
あまりにも寒いから早々に引き上げた。


午後のミーティング中もなんだかだるく、寒気もする。
今日は走るなよと、そういうことなのかもしれない。
そう考えて、帰宅ランも中止した。


レース二日前の完全オフ。これも試行のうちだ。
たっぷり休養をとって、たっぷり栄養をとって、
たっぷりお酒をとって、たっぷり睡眠をとろう。

うん。
なんか、イイ気がする。


目標は、ちょっと下方修正して、6位、かな。

タノシミマス!!


おやすみなさ~い。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

今日の走行距離     0.0m。 
今日まで       570.0km。
平均            21.1km/日
体重            61.0kg。(00-87-07)
体脂肪率         5.5%

筋ト:なし。
3片:×
+A:なし。
モー :◎

△nt,nb
×

d


★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪