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01/23(月) 運がいい。
2012-01-23 Mon 08:29
相変わらず寒い。すごく寒い。
今日はお日様もなかったから、余計が寒く感じた。
そのせいだか、なんとなく風邪っぽい気もする。

だけど、今日は午前中のミーティングも早々と終わり、
寒い以外には、特に走らない理由がない。
となればサボるわけにもいかず、渋々着替えて走りに出た。

テンションが低いせいか、寒さのせいか、
そもそも今の実力がこんなものなのか、
必死で走っているつもりでも、まるで駄目なタイム。

疲れもあるのかな? たぶん、あるのだろう。
今度のレース前には、一度疲労抜きが必要のようだ。
青梅を見越しても必要なことなのだと、そんなことを考えていた。

午後の仕事をしていると、鼻水がとまらなくなってきた。
どうやら「風邪っぽい」から「風邪」に変わったらしい。
ヤバイなあ、と思ってたら夕方からどしゃ降りの雨。

朝には雪見ランができるかもという期待もあったが、
なんだか身体もだるくなって、既に走ること自体の気力なし。
仕事を早く切り上げて、電車で帰ることに決めた。

疲労抜きが必要だと感じたのは、やはり疲労していたのだ。
必要なタイミングで疲労抜きができたのは、雨のおかげ。
雨でなければ、間違いなく走っただろう。

その雨は、高尾に着いたら雪に変わっていた。
DSC_0959(1).jpg


雪見ランはできなかったけど、
雪見酒は…うん、美味いねえ。
DSC_0961(1).jpg


よしよし。
すべて上手くいっている。
おれは、運がいい。


<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、6km。

~1km 3'51'26*
~2km 3'44'13
~3km 3'34'83
~4km 3'44'66
~5km 3'37'61
~6km 3'25'95  21'58'44

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>

今日の走行距離     6.0km 
今日まで       491.0km。
平均            21.3km/日
体重            61.0kg。(16-96)
体脂肪率         5.5%

筋ト:PSx6。
3片:×
+A:S(+12)15×3。
モー :◎

×
×

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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪