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12/22(木) 今年一年の総決算。
2011-12-22 Thu 23:50
明日は2011年のラストレース。
今年一年の総決算なわけだから、そこそこの結果は残したい。
昨日のダメージはそれほどなかったけど、疲労抜きのためにオフにした。

とはいえ、いつものレース前日と違って普通に出勤だから、普通に疲れる。
階段の上り下りも含めて、休日に比べればそれなりに足を使う。
もちろん、気も使うから精神的にも普通に疲労してる。

帰宅も普通に9時半になっちゃったし、100%の疲労抜きにはならかった。
モーさんの痛みも相変わらずだけど、まあ、足の方はなんとかなるっしょ。
それより気になるのは体調の方だ。

今日の会議でも両脇が風邪っぴきで、すごく具合わるそうに、
ゲホゲホ、コンコン、ズルズルと、しきりにやっていて、
なんだか、こっちまで寒気と頭痛がしてきやがった。

明日からの3連休は、レースはもちろんだけど、
それ以外にも楽しいことが目白押しだから、
絶対に風邪なんかひいてられない。

明日の支度を手っ取り早く終わらせたら、
三つの首を温めて、とっとと寝るべー。
明日も全力でガンバリマス!

おやすみ~。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          0.0km。 
今日まで        343.5km。
平均            15.6km/日
体重            62.0kg。(13)
体脂肪率         7.0%

筋ト:なし。
3片:○
+A:なし。

×
×

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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。 
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪