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12/17(土) 明日もハッピーで…。
2011-12-17 Sat 23:59
今日の強化練習は、10000mのビルドアップだけど、競技場は
先週に行われた中学生の駅伝選手選考で選ばれた子たちの練習で貸し切り。
残念だけど、子どもたちのためだから仕方ないね。

zakiさんのお嬢さんも選ばれているので楽しみ。
走ろう会のおじさん、おばさん、お兄さん、お姉さんは、
富士森公園の周囲、1周約1.5kmのロードでビルドアップ。

昨日、帰宅ランをしなかったわりには足も身体も重く、
しかも、朝だからモーさんの痛みも絶好調(?)で、
なかなかスピードに乗ることが出来なかった。

練習終了後、一度帰宅し、シャワーを浴びたあと支度を整え、
たっぷり仕事が待ってる会社へ向かった。
仕事の疲れと睡眠不足で、モノレールに乗ったら睡魔に襲われた。

我慢できずに寝てしまったが、降車駅の直前で目が覚めた。
良かったと思って降りたら、後ろから声がかかった。
「眼鏡落とした方、いませんかー!」

モノレールで寝入る前に、眼鏡を外して手に持っていた。
意識を失っていた最中、それを放してしまったらしい。
それに気づかずに降りたところを、親切な方が拾ってくださった。


さて、仕事を終えて帰宅ラン。
昨日走らなかった金曜コースを夕焼けラン。
半分を過ぎたあたり、暗がりで何がが足に当たった。

見るとそれは財布だった。
あんまり綺麗な財布じゃないから捨てられたものかと思ったが、
中身を確認する結構な現金が入っていた。

交番に届けて一件落着。
行きで眼鏡を拾ってもらい、帰りで財布を拾った。
なんだか、プラス・マイナスでゼロのような気になった。

でも、違うな。そう思いなおす。
おれは眼鏡を拾ってもらって、すごく助かった。
財布を落とした人も、今頃は安堵しているに違いない。

眼鏡を落としたオッチョコPと、
財布を落としたオッチョコPも、どちらもハッピー。
誰かのためになったコトは、プラス・プラスなんだよな。

親切っていうのは相乗して、シアワセは倍増していくのかもなあ…。


なーんてことを、
晩酌で飲みすぎてストーブの前で2時間も寝たあと、
日付が変わってからムズムズと起き出して、
遅まきながらブログを書いている大ヨッパライは
シミジミと思うのであった。

明日もハッピーでありますように。
おやすみなさい。

<今日の練習内容>
(強化練習)
(アップ)
なし。 

(本練習) 10.5km(1500mコース7周) ペース走。

TOTAL Time : 44:10.23
        LAP    SPLIT     /km      AVE
~01500  07:01.17  07:01.17   04:40.78   04:40.78
~03000  06:46.21  13:47.38   04:30.81   04:35.79
~04500  06:26.69  20:14.07   04:17.79   04:29.79
~06000  06:18.22  26:32.29   04:12.15   04:25.38
~07500  06:06.63  32:38.92   04:04.42   04:21.19
~09000  05:57.20  38:36.12   03:58.13   04:17.35
~10500  05:34.11  44:10.23   03:42.74   04:12.40

/km AVE :04:12.40(/10km :42:04.03ペース)

(ダウン)
1.5km 

(帰宅ラン)
会社から、19.0km。(多摩大橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離         31.0km。 
今日まで        240.5km。
平均            14.1km/日
体重            61.0kg。(93)
体脂肪率         7.0%

筋ト:なし。
3片:×
+A:なし。

×
×

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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。 
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪