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12/16(金) Winter Vista Illumination.
2011-12-16 Fri 23:59
金曜日だけど東大和勤務の今日は、帰宅ランができないから、
昼は思い切った走りをしようと思ってたのだけど、
いつもは走り出すと和らぐモーさんの痛みが、走るほどに増してきた。

4周の途中でビルドアップは諦め、スピードダウン。
ちょっとシマラナイ週末になっちゃたけど、仕方ない。
こういう日もあるさ。

夜は女房と待ち合わせて、昭和記念公園のWinter Vista Illuminationへ。
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ここのクリスマスイルミネーションは5年ぶりくらいかな。
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懐かしい気持ち。
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いろんな屋台が出てた。
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でも押しなべて、どれも高いデス。
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これはコーヒーではなく、熱燗。
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イルミネーションのじゅうたん。
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トナカイさんや、
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ピーターラビット(?)や、
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汽車も、み~んな電飾仕様。
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クリスマスイルミネーション、イエーイ!
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めちゃくちゃ綺麗だったけど、メチャクチャ寒かったー!
八王子に戻って、居酒屋で冷えた身体を温める。
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最後はこういうので〆。
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とっても楽しい夜でした。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
5.2km(1050mコース5周) ビルドダウン。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離          5.5km。 

今日まで        209.5km。
平均            13.0km/日
体重            61.0kg。
体脂肪率         7.0%

筋ト:Px7、Sx7。
3片:○
+A:S(+12)x10。

○nt,ms
×

d


★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。 
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪