FC2ブログ
 
12/15(木) ワクワク、ドキドキ。
2011-12-15 Thu 19:07
今日はいろんなことがわりと順調にすすんで、
昼ランはアタフタせずにできたし、帰りも早めにあがれた。
そして、明日は待ちに待った金曜日だ。

今週は、明日の金曜日のために頑張ったと言っていい。
月曜日の気分は最悪で、最低なスタートだったけど、
それでも丁寧にこなしていけば、なんとか無事に週末を迎えることができる。

そして、明日はラッキーなことに
東大和勤務の上に定時退社できそう。
これって、出来すぎじゃない?

なんだかすごくワクワクしてきた。
それから、ちょっとドキドキもするね。

明日、晴れますように。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ロード走、6km。

~1km  3'40'88
~2km  3'40'65
~3km  3'29'71*
~4km  3'38'42
~5km  3'32'19*
~6km  3'24'51  21'26'36

(帰宅ラン)
玉川上水駅から(+α)、17.5+2km。(拝島橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離         25.5km。 

今日まで        204.0km。
平均            13.6km/日
体重            61.0kg。(88)
体脂肪率         7.0%

筋ト:Px4、Sx4。
3片:○
+A:S(+12)x10。

○nt,ms
×

d


★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。 
別窓 | 日常 | コメント:2 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪