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12/12(月) 出し切るということ。
2011-12-12 Mon 19:47
今朝はさすがにモーさんの痛みはマックスだったが、
筋肉痛はほとんどなかったから、出し切れてなかったか。
まだまだ、埼玉県庁のアノひとには遠く及ばない。

出し切るというのは、それだけ難しい。
レースでもそうだし、仕事でもそれは同じなんだと思う。
一生懸命やっていると思っても、どこかで手を抜いているもの。

自分しかわからないようでも、必ず誰かが見ている。
たとえ他人の目を盗んでも、自分は誤魔化せない。
100%じゃない自分を、自分はわかっている。

がんばろう。
ランも、仕事も。
100%出し切ることを目標に。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
ジョグ、2km。

(帰宅ラン)
小川駅から(+α)、21.5+2km。(日野橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離          25.5km。 
今日まで        129.5km。
平均            10.7km/日
体重            62.5kg。(01)
体脂肪率         7.0%

筋ト:Px5、Sx5。
3片:○
+A:S(+12)x10。

×
×

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★【 もがく者さん企画『ATTACK THE 1000』 】★

アタック自己記録 3分06秒54
アタック記録短縮 0分00秒00
アタック回数  1回。 
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪