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09/27(月) 後の先。
2010-09-27 Mon 23:09
雨が心配されたが、昼ラン、帰宅ランとも無事に終えた。
昼ランは小雨が降る中、帽子をかぶってのラン。
最初は肌寒い感じがしたが、走るうちに暑くなった。

先週より少しでもタイムを縮めようと張り切った。
結構苦しかったが、僅かだがタイムは短縮できた。
こんなふうにして、毎日少しでも上げていく努力をしよう。

帰宅ランは本格的に降られるのを覚悟したが、
会社を出るときはまったく降っておらず、
途中も濡れるほど降ることはなかったのでラッキーだった。


話はコロッと変わるが、「後の先(ごのせん)」という言葉を知っているだろうか。
武道をやっているひとなら知っている人も多いと思う。
「後の先」とは、相手が動いて初めて自分が動き勝ちを取ること。

今日テレビのスポーツコーナーで、昨日4場所連続全勝優勝を果たした
白鵬関へのインタビューをやっていて、その中で、
尊敬する双葉山をまねようと取り組んできた極意について話した。

白鵬は、ご存知の通りモンゴル出身の横綱。
モンゴル相撲出身という話をよく耳にするが、さぞ活躍したどろうと思えば、
そんなことは全然なく、10~12歳の時に遊びでやっていた程度だという。

日本に来た時にはとても小柄で、受け入れてくれる部屋はなかったという。
やっとのことで当時弱小部屋だったの宮城野部屋に拾われた。
今や押しも押されもしない大横綱の白鵬も、元々恵まれた身体だったわけでなく、
人並み外れた努力と研究によって現在の地位まで上り詰めたのだ。

今だって、身長も体重も幕内の平均的なもの。
筋骨隆々なわけでもないし、握力だって一般人並み。
そんな白鵬が、なぜ今の地位を築けたか―。

「後の先」という考え方が良いか悪いか、
ここら辺の評価は難しいところだろうと思う。
相手に先手を許すのだから、思い通りに事が運ばなければ、
これほど脆い手はないはず。ただ型だけ真似しても意味はなく、
普段からの技術の丹念があればこその「後の先」であると言えると思う。

これは10年連続200本安打を達成したイチローにも、
それから明日40歳を迎える歳ながら、あのシャラポアに勝利した
クルム伊達公子にしても言えることで、要するに常日ごろから
どれだけ周到な準備ができているか、ということに尽きるだろう。

今日挙げた3人は、どれも個性の強い人たちばかり。
自分のスタイルを強烈に持ち合わせている。
ただそのスタイルも、努力という大きな後ろ盾によって裏打ちされている。
これを忘れてはならない。

今のおれが真似だけで、レース序盤で「後の先」などとライバルに先行を許せば、
そのままゴールまで突っ走られて惨敗するのが関の山。
おれなりのスタイルとして確立するのなら、まず必要なのは弛まぬ丹念と周到な準備。
これしかない。これに尽きる。


明日も、雨に負けずに頑張ろう。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
6.0km(400mトラック15周) ビルドアップ走。

TOTAL Time : 22:36.15
 
     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  01:47.94   01:47.94     04:29.85   01:47.94
02  01:42.96   03:30.90     04:17.40   01:45.45
03  01:35.80   05:06.70     03:59.50   01:42.23
04  01:33.71   06:40.41     03:54.28   01:40.10
05  01:32.53   08:12.94     03:51.33   01:38.59
06  01:30.46   09:43.40     03:46.15   01:37.23
07  01:28.22   11:11.62     03:40.55   01:35.95
08  01:27.53   12:39.15     03:38.82   01:34.89
09  01:26.73   14:05.88     03:36.82   01:33.99
10  01:25.64   15:31.52     03:34.10   01:33.15
11  01:25.36   16:56.88     03:33.40   01:32.44
12  01:27.36   18:24.24     03:38.40   01:32.02
13  01:26.14   19:50.38     03:35.35   01:31.57
14  01:26.86   21:17.24     03:37.15   01:31.23
15  01:18.91   22:36.15     03:17.28   01:30.41

/km AVE :03:46.03 (/10km :37:40.25ペース)

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)

<今日のデータ>

今日の走行距離    24.0km 
今日まで        380.0km
平均           14.0km/日
体重            62.5kg
体脂肪率         8.0%

筋ト:上半身中心。
3片:〇
+A:腹x10。

3【3】達成率(目標:100.0%)
1.100.0% ☆
2. 50.0%
3. 94.7%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪