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09/10(金) 秋の装い。
2010-09-10 Fri 22:04
今日になっても、まだ風邪が抜ききらない。
急遽、本社に行くことになったこともあり、
昼は走らず、ヨーカドーへ買い物に。

ついでに昼飯を調達しようと思ったところ、
ちょうどパンの安売りをやっていた。
なんと、菓子パン1個38円!

4個買って、本日の昼食代160円(税込)なり。
P1001256(1).jpg

しかし、安いだけあって1個が小さめ。
これなら倍の8個あっても余裕で食べられた。
ちょっと後悔。


本社からの帰り、革靴は社内便で自分の職場に送り、
持ってきたジョギングシューズで電車に乗った。
帰宅ランは府中辺りからと思っていたが、
思いの外遅くなってしまったので聖蹟桜ヶ丘から。

駅のトイレで着替え、いざ帰路へ。
早く家に着きたかったし、短い距離なのでいつもよりやや速め。
汗はかいたが、夜の空気はすっかり秋の装いで走りやすい。
もう、いよいよ夏も終わりかな。

鍋が美味い季節の到来。
今度こそ風邪を吹っ飛ばす!
P1001257(1).jpg

迷った挙句、今日のデザートはこれ。
ブラックサンダーアイス。『若い女性に大ヒット中!』だってさ。
P1001258(1).jpg

あのブラックサンダーのサクサク感がそのままアイスに。
これが美味くなきゃ、嘘だな。
まさに、『おいしさイナズマ級!』。


飲みすぎで、ブログを書いている途中で寝てしまった。

<今日の練習内容>
(昼ラン)
なし。

(帰宅ラン)
途中駅から、14.0km。

<今日のデータ>
今日の走行距離    14.0km 
今日まで        130.2km
平均           13.0km/日
体重            62.5kg
体脂肪率         8.0%

筋ト:なし。
3片:〇
梅・麦:これも、もうおしまい、だな。

3【3】達成率(目標:100.0%)
1.100.0% ☆
2. 50.0%
3. 94.7%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪