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07/20(火) 冴えない1日。
2010-07-20 Tue 22:28
昨夜は3時ころまで寝付けなかった。
ただ単に暑かったから、というわけではない。
昨日は珍しくクーラーを点けて寝た。

クーラーを点けるなんて年に1度あるかないかだけど、
点けるとしたら、梅雨明けでまだ身体が暑さに慣れていない時期で、
昼間ものすごく暑かった日で、夜になっても気温が下がらない夜―。
そう、まさに昨夜のような晩だ。

クーラーが点いていたので、部屋の温度は快適なはず。
だが、それ以外のいくつかの要因が重なって、
なかなか眠りにつくことができなかった。


まず、理由その1、足がだるかった。
たぶん、30km走の影響だろう、かなり足がつかれていて、
なんとなく重だるくて、それがすごく気になった。

理由その2、身体が火照っていた。
昼間の炎天下で3時間も走ったお陰で、結構、日に焼けた。
焼けた肌が火照って、部屋は涼しいのに身体は熱をもっていた。

理由その3、飲みすぎ&食べ過ぎた。
食べ過ぎて腹はパンパン。しかも飲みすぎて、
さらに身体がカッカと熱をもって、どうしようもなかった。

理由その4、電気が眩しかった。
いつもは真っ暗にして寝るのだけど、昨夜は
クーラーのある部屋は、小さな電気が点いていた。

普段、真っ暗な部屋に寝ていると、小さな電気が点いているだけで、
目が慣れてくると、まるで煌々と明かりが点っているようにさえ感じる。
こういうのは、一度気にすると余計に気になってしまうもの。

理由その5、睡眠はバッチリとってあった。
午前中、嫌と言うほど寝たので、まったく眠くなかった。
人間は眠くない時には、眠れない生き物だのだ。

というわけで、昨夜はちっとも眠くなかったのに、
今日は仕事中、眠くて眠くて仕方なかった。
昼ランも、寝不足の上に昨日にも増して暑さが厳しく、
なんとなく具合も悪いような気がしたので、無理せずジョグ。

帰宅時になって、ようやく目が覚めた気がした。
今日はなんだか冴えない1日だった。

夕焼け雲に滲む半月。
P1000896(1).jpg

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
4.0km(400mトラック10周) ゆっくりジョグ。

TOTAL Time : 23:00

(帰宅ラン)
会社から、18.0km。(立日橋経由)

<今日のデータ>
今日の走行距離    22.0km 
今日まで        216.1km
平均           10.8km/日
体重            62.5kg
体脂肪率         9.0%

筋ト:上半身中心。
P・B:なし。
3片:〇

3【3】達成率(目標:100.0%)
1.100.0% ☆
2. 50.0%
3. 73.3%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪