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07/19(月)【海の日】 頑張れば…。
2010-07-19 Mon 17:12
6時に起きるも、COCOの散歩に出ると既に猛暑。
朝飯に昨夜の残りのカレーを大量に食い、
マリナーズ対エンジェルスを見ながらいつの間にか寝てしまった。

起きたらすでに11時近く。外を見ると灼熱の太陽がギンギラギン。
どうにもこうにも、やる気ゼロ。今日もダレダレモード全快。
外はすごく暑そうだし、身体はすごくだるい…。

「へっへっへ、今日もサボっちゃいなよ!」
おれの中の悪魔の格好をした方のおれが囁く。
そうだよな、こんな日に走って体調崩したら元も子もない。


…って、オイオイ! それでいいのか、オリPよ。
オマエの周りには、あんなに頑張っているヤツらがいるのにだよ、
朝から大食い&グースカ寝て、このまま1日ダラダラと、
それで、いいのか? 本当に、それでいいのかっ!?

…と、おれの中の天使の格好をした方のおれが、
やたらしつこく言うので、嫌々、渋々、富士森に向かった。
時間は、ちょうど正午ごろ。

最初は、ここで10kmくらいテキトーに走っておいて、
気が向いたら夕方の涼しい時間にもう10kmくらい走ればいいや、
くらいに思いながら走り出した。しかし、走り出してしまえば気持ちは変わる。

せっかく来たのだからせめて15kmくらいは走ろうか、と思う。
15km走れば、もう5km走って20kmにしようと思い、
いや25kmまで頑張ろうぜと思い、結局、30kmまで走ることができた。

12時から始めて3時くらいまで、一番暑い時間を走った。
熱中症には気をつけて、常に濡らしたランシャツを頭に巻き、
それから水は小まめに1リットル給水した。
こうして暑さに慣らしておけば、炎天下の本番レースでも怖くない。

危うく今日もサボってしまうところだったが、
なんとか走ることができて、よかった、よかった。
嫌々ながらも頑張れば気分が良いし、ビールも美味い!!
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緑茶ハイも美味い。
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長崎ちゃんぽんも美味い。
P1000894(1).jpg

ハイ、お疲れ様でした。

<今日の練習内容>
30km走(富士森競技場、外周)。

<今日のデータ>
今日の走行距離    30.0km 
今日まで        194.1km
平均           10.2km/日
体重            62.0kg
体脂肪率         9.0%

筋ト:上半身中心。
P・B:なし。
3片:〇

3【3】達成率(目標:100.0%)
1.100.0% ☆
2. 50.0%
3. 73.3%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪