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07/11(日) 休養上手。
2010-07-11 Sun 18:20
今日は例会。
しかし足の状態は悪く、昨夜は湿布をしたにもかかわらず、
今朝も左足首にはかなりの痛みが残っていた。

これでは今日は走らない方が懸命だと判断し、
楽しみにしていた小宮公園でのトレランも諦めた。
走れば走れないことはないが、無理しても良い事は無い。

自転車で小宮公園まで行き、みんなが走り出すのを見届けた後、
時間を見計らって、Tシャツユニの追加分を引き取りにB〇Dへ。
その後、再度小宮公園に戻り、最後まで頑張った4人と共に市役所に戻った。

ここで無理して走ったら、いつまでも痛いまま。
今日我慢すれば、明日気持ちよく走れるかもしれない。
走るのは遅くなったが、休養をとるのは上手くなった。
果たして、良い事なのかどうか…。

しかし、走らずとも懇親会のビールは変わらず美味い。
消費カロリーゼロ、摂取カロリーたくさん。
まあ、明日から取り返せばいいや。


例によって夕方まで爆睡。
フラフラと投票所で参院選の投票。
こんないい加減なヨッパライに託されたのも、1票は1票。

ニッポンの未来は明るいか。

<今日の練習内容>
オフ。

<今日のデータ>
今日の走行距離    0.0km 
今日まで        52.5km
平均           4.7km/日
体重            63.5kg
体脂肪率         9.0%

筋ト:なし。
P・B:なし。
3片:〇

3【3】達成率(目標:100.0%)
1.100.0% ☆
2. 40.0%
3. 73.3%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪