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07/05(月) ズキ、ズキ、ズキ、ズキ…。
2010-07-05 Mon 22:39
昨日のダメージで、今日は歩いてても痛い。
というより、何にもしてなくても痛い。
ズキ、ズキ、ズキ、ズキ…。

踝は見事(?)に腫れ上がっている。
また、しばらくは走れない日が続くのだろうか。
幸い、もう間近にレースがないので、その方が良いかも知れない。

今週は走るのを抑えて、回復に専念しよう。
また週末に思い切り走れるように備えよう。
顔をしかめながら、痛みに堪えて走るのはもうたくさん。

思えば、骨折から復帰してまだ一度も楽しんで走ってない。
そろそろ、走るのを楽しみたいもんだ。
それには、まずはしっかり治すことだな。

ということで、昼ランなしの今日は弁当持参。久々のパラダイス弁当だ。
会社の昼休みに昼飯を食べるのは、確か2ヶ月ぶりくらいだ。
結果は満足できないが、とにかく一応目標としていたレースが終わった。

ここで一息ついて、また一から出直しといこう。
夜はまた馴染みの接骨院へ。レースの報告と治療(やり直し)。
「またけっこう腫れちゃいましたねえ」「はあ、すんません」

でも、治療が終わると、不思議と痛みがひく。
ズキ、ズキ、ズキ、ズキ…。
けれど、相変わらずズキズキと痛むのは…?

あ、これは心の方のダメージか!

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
なし。

(帰宅ラン)
なし。

<今日のデータ>
今日の走行距離    0.0km 
今日まで        17.5km
平均           3.5km/日
体重            62.3kg
体脂肪率         9.0%

筋ト:なし。
P・B:なし。
3片:×

3【3】達成率(目標:100.0%)
1.100.0% ☆
2. 40.0%
3. 73.3%
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| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪