今日で11月も終わり。
日がたつのが、馬鹿みたいに早い。
だいたい、一日が早い。半日なんかホント、あっという間。

昼は少し日差しがあったけど、とても寒かった。
手袋を持って出るのを忘れて、氷のように冷たくなった。
会社に戻ってお湯で手を温めると、思わず声がもれてしまう。

「あ…あぁぁ…」。
他に誰もいない真昼の給湯室で、変な声を出しているオヤジがひとり…。
誰にも聞かれなかったことを、ただ願うだけ。
女子社員の間で変な噂がたっても困るので。

長距離の帰宅ランもまた寒かった。
ラン用の手袋がまるで効かなくて、手がかじかむ。
長袖のシャツの袖口から、容赦なく冷気が入り込む。

1時間ちょっと走って、もう我慢できなくなってダイソーへ。
手袋と女性用のレッグウォーマーを購入、２１０円也（税込み）。
レッグウォーマーを手首に装着し、手袋をする。
これが笑っちゃうくらい暖かくて、なんだか幸せ気分。
こんな感じで、１１月最後のランも無事に終了～。

さて、今週の土曜日はいよいよ走ろう会の忘年会。
ここまで幹事一同、着々と準備を整えてきた。
今年はなんと、参加者総勢４９名。すごいね。うれしいよ。
これだけ参加してもらえれば、幹事冥利に尽きるというもの。

せっかく大勢に集まってくれたのだから、誰ひとりとして嫌な思いをしてほしくない。
「今年の忘年会は行って良かった」と、参加者全員に思ってもらいたい。
幹事として出来る限り場を盛り上げて、いつまでもみんなの心に残るような、
楽しい忘年会にしたいと思う。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
６．３ｋｍ（１０５０ｍコース６周）　ビルドアップ

TOTAL　Time : 23:43.90　　　
　
　　　　　LAP　　　　　　SPLIT　　　　　　/km　　　　　　　AVE
01　　04:29.65　　04:29.65　　　04:16.81　　　04:29.65
02　　04:09.77　　08:39.42　　　03:57.88　　　04:19.71
03　　04:00.14　　12:39.56　　　03:48.70　　　04:13.19
04　　03:53.86　　16:33.42　　　03:42.72　　　04:08.36
05　　03:41.73　　20:15.15　　　03:31.17　　　04:03.03
06　　03:28.75　　23:43.90　　　03:18.81　　　03:57.32

/km AVE　：03:46.02　（/10km　：37:40.16ペース）

（帰宅ラン）
会社から、２５．０ｋｍ。（秋留橋経由）

＜今日のデータ＞
今日の走行距離　 　　３１．３ｋｍ　
今日まで　　　　　　　　　３７３．３ｋｍ
平均　　　　　　　　　　　　１２．４ｋｍ／日
体重　　　 　　　　　　　　　６１．５ｋｇ
体脂肪率　 　　　　　　　　８．０％

一日３つ片付け：◎