2009-02-28 Sat 21:19
今日はいい天気になると聞いたけど、
あまりすっきりとしない、もどかしいような天気だった。 足の調子はイマイチで、こちらもスッキリとしない。 脹脛は両足に変な痛みを感じる。 昨日走ったのは、明日のレースだけを考えれば余計だったかもしれない。 今日はスピード走はいっさいしないで、ゆっくりのジョグだけで終了した。 そのお陰か、夕方COCOの散歩に出たときは、 脹脛の痛みもそれほどないし、足も軽くなった気がした。 明日のレースでは、順位よりタイム重視でいきたい。 4年連続して年代別では1位だけど、いつも内容がよくない。 おまけに、年々タイムは悪くなっていて、 去年はなんとか前年より短縮できたけど、ベストではない。 先週の駅伝のような走りができれば、 20分に近づけることができるのではないかと思う。 東京に向けて弾みをつけるために、また東京の練習としても 手を抜かずに精一杯の走りでゴールまで駆け抜けたい。 <今日の練習内容> (本練習) 5.0km(ゆったりロード、ゆっくりジョグ) 1.0km(芝生公園、超ゆっくりジョグ) <今日のデータ> 今日の走行距離 6.0km 今日まで 525.5km 平均 18.7km/日 体重 62.5kg 体脂肪率 9.0% today:2 total:461 days:153 average:3.0 month:69 average:2.4 |
ひろさんって、こんなオッサン。
【 がんばろう 】
'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。
'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」
そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!
こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪