FC2ブログ
 
12/25(木) 今年最後の帰宅ラン?
2008-12-25 Thu 23:35
左足が少し痛い。
甲が痛いのは数週間前からだったが、
今日はそれに加えて親指の付け根辺りに痛みを感じた。

昼ランは2周目までスピードを抑えた。
足の痛みがあったせいではないだろうが、
今日は気乗りしなかった。ゆっくり昼飯を食べたかった。

でも、今年の昼ランも明日で終わりだし、
ゆっくりでもいいから走ろうと考えた。
走ってしまえば気も変わるものだが、
今日は走っている途中も止めたい気がしていた。

3周目から徐々にスピードを上げると、
さすがにもう止めたいなんていう気はすっ飛んだ。
やっぱり、今日も走って良かった。

帰宅ランは、嫌にならないうちにさっさと帰ろうと、6時前には会社を出た。
明日は仕事納めで、夕方から職場で打ち上げがあるから、
帰宅ランは微妙なところ。
走る年もあれば、走れないくらい飲んじゃう年もある。

だから、今日が最後の帰宅ランだったかもしれない。
それでも、やはり気乗りしないのは継続中だったようで、
家に着くまでが長く感じた。

さて、明日はいよいよ最終日。
いろいろあったが、終わりよければ何とやら。
最後までしっかり頑張ろう!

<今日の練習内容>
(昼休みラン)
6.3km(1050mコース6周) ビルドアップ。

TOTAL Time : 25:21.78   
 
     LAP      SPLIT      /km       AVE
01  04:50.95  04:50.95   04:37.10   04:50.95
02  04:38.27  09:29.22   04:25.02   04:44.61
03  04:17.68  13:46.90   04:05.41   04:35.63
04  04:03.38  17:50.28   03:51.79   04:27.57
05  03:53.58  21:43.86   03:42.46   04:20.77
06  03:37.92  25:21.78   03:27.54   04:13.63

/km AVE :04:01.55 (/10km :40:15.52ペース)

(帰宅ラン)
途中駅から、18km。

<今日のデータ>

今日の走行距離     24.3km 
今日まで         345.5km
平均            13.8km/日
体重             65.0kg
体脂肪率          11.5%



today:3 total:252 days:88 average:2.8
month:69 average:2.7
別窓 | 日常 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
| 月下独走 |

ひろさんって、こんなオッサン。

<span style= 【 がんばろう 】 


'06年6月、10Kmレースで惨敗。
悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。
その過程を記すためにブログを始める。
しかし、一年後のレースでリベンジを果たせず。

'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。
4年越しでようやく目標達成!
しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。
次の目標は当然、「32分台で優勝する!」

そんなおれも、ついに50歳。
まだまだ俺は進化し続けるぞ!
今年もガンガン、走るぜーイェイ!!

こんなオッサンランナーだけど、
どちらさんもヨロシク~っス♪