昨日、病院から帰ったあとは、麻酔の影響か
ぼんやりと元気の無かったCOCOだったが、
今朝起きてみると、元気モリモリ状態。

だっこして2階から１階におろすと、
フツーに歩いて、フツーに水飲んでる。
昨日のは、いったいなんだったのか？
そして、昨日の診断はなんだったのか？
血液検査やらレントゲンやら、
２万円以上も取られたのは、なんだったのか？？？

まあ、元気に越したことはない。
お陰で質素なクリスマスイブになっちゃったけど、
健康がなにより。それに優る幸せなんて、ないね。

息子へのプレゼントはＣＤ。何がいいか訊いたら、
「DIR EN GREY“最狂”アルバム『UROBOROS』がいい」とのこと。
よくわかんないけど、立川のＨＭＶで探して買った。
ちゃんとクリスマス用のラッピングをしてもらった。

しかし、４千円でおつりがくるプレゼントで大喜びの息子は
ある意味、孝行息子なのかもしれないな。
勉強はできなくても、まあ、そこそこいい息子なのかもしれない。

＜今日の練習内容＞
（昼休みラン）
６．３ｋｍ（１０５０ｍコース６周）　ビルドアップ。

TOTAL　Time : 23:02.16　　　
　
　　　　　LAP　　　　　　SPLIT　　　　　　/km　　　　　　　AVE
01　　04:44.60　　04:44.60　　　04:31.05　　　04:44.60
02　　04:34.62　　09:19.22　　　04:21.54　　　04:39.61
03　　04:10.59　　13:29.81　　　03:58.66　　　04:29.94
04　　04:01.53　　17:31.34　　　03:50.03　　　04:22.83
05　　03:50.80　　21:22.14　　　03:39.81　　　04:16.43
06　　03:38.08　　25:00.22　　　03:27.70　　　04:10.04

/km AVE　：03:58.13　（/10km　：39:41.30ペース）


（帰宅ラン）
途中駅から、１３ｋｍ。

＜今日のデータ＞

今日の走行距離　 　　　１９．３ｋｍ　
今日まで　　　　　　　　　３２１．２ｋｍ
平均　　　　　　　　　　　　１３．３ｋｍ／日
体重　　　 　　　　　　　　　６５．０ｋｇ
体脂肪率　 　　　　　　　　１１．５％



today：0　total：249　dayｓ：87　average：2.8
month：66　average：2.8